自慰到底好不好？關于自慰一直以來都有很多的争議，很多人認為這是一種違背思想道德的行為，但實際上能夠科學地認識兩性常識的人都知道自慰并不可恥，而且适度的自慰還可以幫助提高夫妻兩性生活的和諧。

　　自慰很常見

　　自慰的人，首先要認識一個事實，那就是自慰很常見，很多人都有過自慰的經曆。自慰，作為人類常見的一種性行為，約94%的男性和70%的女性有過自慰的經曆。自慰一般需要自我刺激外生殖器而達到性欣快或性高潮，以尋求性快樂。

　　自慰是正常的性愛方式

　　自慰是一種正常的性愛方式，這一點連性學家們也是承認的。自慰是一種單一個體性行為，與異性性行為、同性性行為同屬性行為範疇，神經科學研究證實，自慰與性交引起的基本生理反應并沒有什麼區别。近年來随着心理學、神經生理學的研究深入，醫學專家已經将自慰歸結為正常的性行為方式，它通過一種健康的行為表達來探讨自己的性感覺，并可以在沒有男女性交的情況下釋放性壓力。

　　自慰本身并沒有危害

　　很多人認為自慰有害，而且在自慰之後确實有人出現一些身體上的不适，于是将給自慰定了罪。但是，罪并不在自慰本身，而是自慰的不當。從心理上講，長期以來，自慰常常被看作是一種有害健康的不良行為，男性在偷偷自我尋歡後，随着短暫的興奮逝去，很多人會感覺内疚與慚愧。這種内疚與慚愧，以及自慰當時那種偷偷摸摸急急忙忙的感覺，常常引起焦慮緊張，而焦慮緊張可以引起日後的心理性的性功能低下。從身體方面，有些男士為了追求刺激，使用異物手淫，導緻了感染等，才給身體帶來了損傷。而這些都不是自慰本身的錯。

　　有度的自慰才健康

　　自慰是健康還是有害，關鍵是看自慰的人怎麼把握。要想健康自慰，首先男人對于自慰，首先應該有一個正确的認識，自慰就是一種正常的生理現象，應該合理安排，不要過頻，不要沉溺于其中，要适量适度，以自慰第二天工作生活不受到影響、身體無任何不适為宜。其次要善待自己的器官，保證自慰工具的清潔衛生。

　　使用專業工具更刺激

　　有些人想要自慰更刺激的話，建議選擇專業的自慰工具，而不要就地取材，因為專業的才能更健康、更快樂。比如lelo旗下的EARL 艾爾，是專為尊貴的男士打造的不鏽鋼及鍍金工藝産品，它優雅而奢華，由不鏽鋼制成，黃金版采用了24K鍍金工藝。其金屬質感引誘并喚醒赤裸的肌膚，産生冷熱交替的感官刺激。他柔軟而光滑的觸感，底部獨特的環形設計，深入而持久地按摩男性G點，使您在消魂之際釋放新一輪的高潮。

　　如果想要讓自己更加愉快地享受自慰帶來的快樂，那麼首先就應該端正自己的思想，因為隻有用一個科學健康的态度去了解，那麼這樣子才能夠讓自己摒棄自慰罪惡感，保證兩性生活的和諧。