男人持久度是影響性生活質量的因素之一，那麼怎樣才能讓男人更加持久呢？下面小編就教給大家幾個增加男人持久度的小秘訣。
1.增加前戲
不要直奔主題，前戲還是有必要的，在前戲的時候通過撫摸和親吻讓她達到一次陰蒂高潮，這樣在正式做愛時，才能讓女方率先達到高潮，避免了自身不夠持久造成的遺憾。
2.轉移注意力
在做愛的時候當堅持不住時，可以适當的分心，減少陰莖的刺激，這樣你的持續時間就會更久。可以試着和通過想一想工作上、朋友間的事，來分散自己的注意力。
3.自我訓練
自慰時讓自己堅持15分鐘。這種自慰的目的不是單純為了讓自己獲得快感，而是要同時在腦海中幻想如何讓對方獲得性高潮。
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