傲人的胸部是女性吸引異性眼光的必備條件之一，但是為何自己的胸部會一直長不大呢？增大胸部吃什麼食物好呢？下面跟着小編來看下。

　　胸部長不大的5個原因

　　1、體質過冷

　　如果是天生平胸，那麼肯定是跟自身的身體狀況相關啦。也确實如此，女生們自身的雌性激素的多少也會決定着你乳房的大小。雌性激素除了跟遺傳有很大的關系之外，在身體血液流動時雌性激素的循環也有所關聯，所以當體質過冷血液流的慢，雌激素的循環也會跟著變慢，而此時任你采取何種豐胸方式總是不會見效。這時候小編就要提出建議了，女生們盡量不要攝取冰冷的食物跟飲料，體質冰冷的女孩可以藉由泡澡來改善

　　2、攝取過多白砂糖

　　女生總是抵抗不住甜點的誘惑。如果你真心想豐胸，這個時候就要注意了：砂糖是屬于寒性食物！前面小編就剛提過，體質過冷不易豐胸呢。那麽攝取過多的糖類自然是會造成體質冰冷的，所以女孩們還是要克制一下啦。

　　3、少油一定是健康的嗎

　　女性的乳房大多是由脂肪和乳腺組成的。但很多女生因為大新脂肪過多會導緻身體的肥胖，而在飲食上大多以清淡為主，當然，清淡少油的飲食也是有助于身體健康的，但是每天還是有需要的攝取份量哦，女孩們記得一定每天都要有一餐是有攝取到油份的，而且也可以從酪梨、杏仁中來得到，請健康的飲食吧！

　　4、壓力過重

　　因為壓力過大、神經紊亂因而降低了雌性激素的功能，女孩們沒忘記雌性激素對于長胸部的重要性吧，那快快擺脫壓力，試著去運動或是跟閨蜜分享，讓壓力排解掉，盡可能過著無壓力生活。

　　5、無鋼圈的内衣

　　穿着有鋼圈的内衣總覺得镉得很，有時候甚至會覺得喘不過氣，所以很多女生都會選擇舒适的無鋼圈内衣，穿得舒服自在。但是無鋼圈的内衣不能固定女生們的胸型，如果一直穿無鋼圈的内衣，會導緻胸部下垂走位等等，聽着都覺得可怕，所以女生們還是乖乖的穿上有鋼圈的内衣吧。

　　增大胸部吃什麼食物好？

　　1、 黃豆

　　黃豆的作用較為人所熟知，内含的大豆異黃酮，屬于一種植物性荷爾蒙，除此之外，黃豆含有豐富蛋白質、鈣、卵磷脂、和易被人體吸收的鐵，是養生保健不可缺少的食材。最簡單的做法是煮成黃豆飯，将黃豆先泡一晚或8小時以上，再和米一起煮成飯即可，簡單又好吃。

　　豆漿是黃豆制品之一，我建議最好是飲用現煮的豆漿，比較新鮮、确保品質，一天一杯就夠了。早餐店曾有過使用黃豆粉做豆漿的新聞報導，而超市豆漿飲料多加入添加劑，天天喝總覺得不安心。其次很重要的，豆漿最好不加糖或少糖，因為人的味覺要感覺到甜味，至少每100cc中要加到5克糖，即便是想豐胸，也不希望喝杯豆漿就變胖。

　　2、牛奶、起司類

　　隻要适量食用，量不要多，對健康、豐胸都是有益的。例如起司一天1～2片為限，牛奶一天200cc，偏瘦者可喝全脂，怕胖則建議喝低脂、脫脂亦可。

　　3。 山藥

　　山藥又名“淮山”，要做成湯品，新鮮山藥是很好的食材。山藥性平、味甘可補脾胃，益肺腎，因含有“薯蓣皂苷”，它是雌性素代謝前驅物，化學結構和雌性素很像，因此可以和雌性素的受體結合，産生部分雌性素的功能，山藥就是透過這樣的機轉來達到豐胸的效果。不過，有子宮肌瘤、乳房疾病者不宜吃太多。

　　4、酪梨

　　酪梨在西方視為油脂類食材，而非水果類，有“森林奶油”的美譽，因為酪梨富含不飽和脂肪酸、維生素E及蛋白質，能夠作為胸部發育所需的原料。将半顆或1/4顆酪梨，加上牛奶200cc、蜂蜜一起打成酪梨牛奶，快速、簡便又美味；也可以切成薄片，混在沙拉裡食用。品味酪梨要把握時間，因為酪梨不耐久放，一旦表皮變咖啡色就是熟了，如果一時吃不完，對切，去皮、去核，冷凍起來還可放久一點。過熟的酪梨會變色，風味與口感也略有不同。

　　5、海鮮類

　　海鮮類助豐胸的好食材，例如蝦、牡蛎、蛤蜊，所含鋅量高，是制造荷爾蒙的重要元素。