成年人性交欲望減退，多由心理因素引起，對性生活有錯誤認識，夫婦感情不合，生活壓力大等；内分泌原因也較常見。
男人的性能衰退年齡
大多數男性朋友都是在四十五歲開始就下降了，不過這個數值并不是一定的，和男性朋友的日常生活習慣有一些關系。比如那些喜歡泡酒吧，性生活過于頻繁的男性朋友很有可能三十五歲左右就開始下降了。而那些平時喜歡運動，不喜歡熬夜，性生活習慣也特别好的男性就會好很多，很有可能六十歲左右才會緩慢下降。
不過要注意的是某些平時就有特别保養的會變得更久，比如每天都按時運動，作息規律，飲食清淡健康的男性，很有可能到八十歲還可以正常的同房。這種情況雖然少見，但并不是沒有的。隻要日常注意不要熬夜，不要縱欲過度，不喝酒、不抽煙即可。同時注意保暖防寒，按時運動，增加身體抵抗力和免疫力，提高身體機能。
男人性能衰退吃什麼食物
1、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。
2、韭菜
又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢洩的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早洩等疾病有很好的療效。
3、巧克力
巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。營養學家認為，巧克力所含的成分能穩定神經并有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。在西方諸國，自15世紀以來，巧克力就被視為激發性愛的營養食物，尤其是西班牙人，世代把它當作一種刺激性欲的藥物。所以在做彌撒前，教堂内嚴禁食用巧克力。而它卻是“情人節”能讓情人們“性”福的最好禮物。
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