經期綜合症是指在經期或行經期前後發生的下腹部疼痛，常伴随有惡心、嘔吐、腹瀉等，嚴重的可出現面色蒼白、手腳冰冷、冷汗淋漓等症狀，并伴随月經周期反複發作。多見未婚或未孕的女性，往往生育後就會減輕或消失。那麼，經期綜合症具體有哪些表現呢？
經期綜合症有哪些表現
1、痛經：在經期前的一兩天一旦感覺小腹部疼痛，立刻開始服用布洛芬等鎮痛藥，直到月經開始，如果開始後疼痛症狀沒有減輕，可以繼續服用2-3天。
2、情緒焦慮。
3、月經前肥胖：受荷爾蒙變化的影響，通常女性排卵期（通常為兩次月經之間約15天前後）結束後身體就會出現不同程度的水腫。
4、乳房敏感：體内黃體酮含量的升高會讓你的乳房變得敏感，輕輕觸碰就會感覺疼痛難忍。
叫你五個方法預防經期綜合症
1、運動實在是一種“萬能藥”。每天在新鮮的空氣中快走、慢跑、跳舞等，都對身體的健康非常重要。而且在月經來之前的1—2周增加運動量，會緩解不适。改善營養，補充維生素和礦物質，可适當的補充維生素B6、鈣、鎂等，可改善黃體期的負性情緒、水潴留及疼痛，具體服用的劑量應尊醫囑。
2、如果精神症狀嚴重，精神安慰治療不能奏效可以采取藥物來控制，如抑郁症狀明顯的選用抗抑郁的藥物；有明顯焦慮及易怒的經前期綜合症患者選擇鎮靜劑，這些也應該在精神科醫師的指導下進行。
3、乳房腫脹者可用乳罩托起乳房，減少含咖啡因的飲料攝入和口服避孕藥有助于緩解症狀。可口服甲地炔諾酮、溴隐亭來減輕症狀，因有副作用，所以必須在醫師的指導下服用。
4、一些刺激性的飲料如咖啡等，可以加重病情，固應該避免引用，還有酒類也可以加重經前期綜合症的症狀，有經前煩躁的女性也應該避免。
5、碳水化合物類食品能增加腦血清素水平，減少不良情緒反應。有經前煩躁的婦女可以适量吃含碳水化合物高、含低脂肪、低蛋白的食物。
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