手淫相信對大家來說都不陌生，也是一種正常的纾解欲望的途徑，進入青春期後，不少男女都有過手淫的情況。但是有那麼一部分人，就手淫成瘾，經常性手淫對于身體的傷害還是很大的。
過度手淫會帶來哪些具體危害？
1、過度手淫會導緻我們的中樞神經系統受到影響。表現的全身症狀有意志消沉、注意力不能集中，很多人在晚間會出現失眠、盜汗、多夢等。
2、 會引起男性出現泌尿系統的疾病，如尿頻尿急等。在這個時候還可能會伴随着下腹部以及會陰的部分出現不适，腰部也會很無力，對于房事完全沒有興趣。也嚴重的影響到日常生活中的學習和工作，看書看報的時候，感覺剛開始看就受不了，頭暈腦脹的。長期頻繁的手淫會造成嚴重的精神負擔，由于長時間的射精頻繁，會導緻精液質量大大降低，更甚者可能會引起性冷淡。還有一種情況就是可能會引起在正常的房事中不能射精，不育症就是這麼來的！
中醫認為，手淫過度和房事過度都是造成腎氣虛損、腎精不足的“罪魁禍首”，從而會導緻男性會出現滑精、陽痿、早洩等，還有些症狀如腰腿無力，耳鳴脫發等也是性功能衰退的表現。女性手淫過度的話會引起外陰炎、膀胱炎等。更甚至會引起女性性冷淡，還有一個很可怕的可能性就是會引起女性骨盆淤血和腰痛，繼而導緻了神經衰弱和精神病。
手淫多久一次最好
适度的手淫對于身體是沒有什麼壞處的，可以說的正常的生理纾解。但是凡事都需要有個度，過度了就會影響到身體健康。建議的頻率最好的1-2周進行一次就可以了。
戒掉手淫，首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，隻要下定決心一定會戒除的。要培養正當的愛好和高尚的情操，除去正常的工作學習外，業餘時間多參加文娛、體育活動。
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