豆制品在生活中是很多人最愛的食物，可是讓大家感到意外的是，多吃豆制品對健康也存在一定威脅。特别是對于有生育需求的男性，豆制品竟然會損害精子的質量，看到這樣的說法以後是不是感到不可思議，然而事實的确如此。那麼，男人想生精需要吃什麼呢？新鮮的蔬菜和水果才是最佳的選擇。

　　一項科學研究顯示，大豆中的某些成分能造成精子數量下降，從而影響男性的生殖功能。許多人一緻推崇的豆奶和大豆酸奶也成了可以殺死精子的食品。

　　英國貝爾法斯特女王大學的生殖醫學教授、課題組負責人西娜路易斯領導了這項關于大豆和男性生殖功能關系的研究。

　　研究人員認為，大豆中所含的化學成分可以模拟雌性激素雌二醇的功能，從而導緻精子數量減少。路易斯說：大豆中所含的化學成分可以使精子數量減少，這個結果很讓我們擔憂。目前，我們正準備進行下一步的研究。。

　　課題組的另一位成員勞瑞安德森說：男性體内雌二醇水平的改變不僅會影響精子數量，而且還有可能導緻附睾等男性性器官結構異常。時間久了，還會導緻其他疾病，如睾丸癌等。

　　據了解，英國有1/7的夫婦存在生育障礙，而其中有40%是由男性不育造成的。其實早在2003年4月15日，英國報道了美國巴爾的摩市約翰斯霍普金斯大學的驚人研究結果：英國與日俱增的大豆消費可能是造成男性生殖功能降低，以及很多男性性發育異常的罪魁禍首。科學家們認為，孕期或母乳喂養期的婦女進食大豆可能會危及男性嬰兒的生殖功能，因為大豆中含有的某些化學物質與雌二醇的功能非常接近。

　　另外，還有一些其他的研究發現，大豆中所含的類似激素的化學成分可能和某些癌症、腦部疾患以及嬰兒的發育異常有關。 面對這些研究結果，代表英國大豆食品加工業的大豆蛋白協會稱，目前還沒有确鑿的證據表明大豆對人體健康有害。

　　想生精多吃生新鮮疏菜

　　想要生精應當多吃生新鮮疏菜和水果，吃一些好消化的食品，要多吃魚，多吃海參，這樣對身體是有好處的，如果有前列腺炎，要注意不要喝酒、吃辣子，這樣對于生精是不太好的，如果本身有慢性前列腺炎的，更得注意這方面的問題。如果不注意的話，前列腺炎會影響到睾丸或附睾，精液質量就會下降。

　　假設說你要是有其他的問題，比如說有睾丸炎症，或者是附睾炎症，積極的進行治療。不要吃一些注食生熱的。再一個，如果原來就有慢性前列腺炎，體質不好，就多吃一些滋陰降火的，比如說山藥粥，枸杞子，特别是山藥熬粥喝，如果睾丸經常出汗，可以山藥加薏米仁熬粥，經常這樣對前列腺，補脾胃，脾胃健壯了，陰囊出汗，對腎髒不太好的，都可以起到食補生精的作用。

　　女性在備孕前大多數會及時的調理自己的身體，可是很多男人卻不以為意，總是認為懷孕是女人的事情，和自己沒有多大的關系，隻要自己在妻子孕期的時候，注意照顧妻子就可以了。其實男人也要注意自己的身體體質，比如精子質量就是影響胎兒健康的重要因素，男人在生活習慣上要養成良好的作息時間，在飲食上也要注意别吃殺精的食物。