急性胃腸炎是日常生活中比較常見的一種疾病，相信大多數人都有急性胃腸炎的經曆。那麼什麼是急性胃腸炎呢？急性腸胃炎是多種原因引起的胃腸黏膜急性炎症，多發于夏秋季節，常因不潔飲食、刺激性飲食、受涼而誘發，最典型的症狀是腹痛、腹瀉、嘔吐，根據情況有的會出現發熱、頭暈等不适症狀。
時值夏季，溫度上升，食物容易變質，加之冷飲、啤酒、烤肉等夏季的飲食習慣，使夏季成為急性胃腸炎的好發時段，所以夏季生活中我們享受美好生活的同時應該注意我們的飲食衛生，适當鍛煉，增強免疫力，從而去避免急性胃腸炎的發生。
如果一不小心急性胃腸炎了，也不用過度緊張，需注意以下幾點：1.避免辛辣刺激的食物 急性腸胃炎的患者一般不需要禁食，除非是嚴重嘔吐的患者。誘發此病的原因常是進食不潔的或者過于辛辣刺激的食物，因此急性腸胃炎的患者在飲食上要注意避免辛辣刺激，要選擇清淡易消化的食物，同時還要保證日常所需的營養攝入。2.及時補充水分 腹瀉是急性腸胃炎的主要症狀之一，腹瀉次數過多會使患者脫水和丢失電解質。當患者脫水嚴重時，可能會出現低鉀血症、低鈉血症或者低血壓等。因此需要及時補充水分，防止出現脫水和電解質紊亂的現象。可選擇口服補液鹽，既能及時補充水分，又能解決電解質紊亂的情況。3.注意休息 因腹痛、腹瀉、嘔吐等，身體會消耗過多的精力和體力。要注意休息以盡快地恢複精力和體力，提升身體免疫力，這對于病情的恢複有很大的幫助。急性腸胃炎急性期時要注意避免勞累，戒煙限酒，密切監測有無脫水的症狀，一旦出現要及時就醫。平時要注意個人衛生，飯前便後洗手，不吃變質的食物。
作者：朱麗#清風計劃##頭條健康情報局##健康科普大賽#
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