冬棗有什麼營養價值嗎-tft每日頭條

深秋已到，冬天離我們已經不遠了。在冬天有一個東西是我們一定會吃到的好東西，這個就是冬棗。雖然我們經常吃，但是很多朋友不知道冬棗究竟對我們有什麼好處，所以今天就想和大家分享一下冬棗給人帶來的好處。

冬棗有什麼營養價值嗎（萬萬沒有想到小小的冬棗居然有這麼大的好處）1

補充維C

說到冬棗的營養價值，有一個稱呼可以說是實至名歸：維生素C大補丸。不要覺得冬棗又小又圓，就沒有什麼營養。但是其實在冬棗圓滾滾的小身子裡，維生素C含量差不多是蘋果的60倍，檸檬的10倍，猕猴桃的4倍，可以說是水果中的維生素C之王。

解毒養肝

在中醫的角度中冬棗味甘、性微溫，對于肝脾有一個很好的保健作用。就是說冬棗對人體的肝脾有一個很好的保護作用，幫助人體進行排毒。

補中益氣，養血安神

中醫認為，大棗是一種性味甘溫，能補中益氣、養血安神、健脾養胃的食物。所以在這個秋補的時候可以多吃幾個，因為秋冬的時候時候，很多朋友都有脾胃虛弱的毛病，吃多點真的是很好的作用。

冬棗有什麼營養價值嗎（萬萬沒有想到小小的冬棗居然有這麼大的好處）2

美白、抗衰老

現代已經有研究表明，鮮棗含有多種功效成分，可以做到淡化已形成的斑點及色素沉着，也就是說冬棗可以改善皮膚色澤，所以想要一個嫩嫩的皮膚可以趁着現在冬棗上市的時候多吃幾個。