半月闆有問題該怎麼注意?我叫半月闆，是一塊小小的纖維軟骨片，躲在膝關節内，X線拍片及CT均看不到，隻有核磁共振才能發現我膝關節主要由股骨、胫骨的内外側髁和髌骨組成，是人體最大、最複雜的一個關節，周圍有關節囊附着，關節囊的前緣有股四頭肌腱、髌骨和髌韌帶膝關節的兩側有内外側副韌帶，關節内還有強韌的前、後交叉韌帶，它們緊緊地保護着我準确地說，我的位置在股骨和胫骨之間，是兩片半月形的纖維軟骨闆，醫學上稱為内側半月闆和外側半月闆我的内緣薄，周邊厚，下面平，上面凹别看我個子小，作用可謂舉足輕重，沒有我還真不行我不僅能增加關節窩的深度，而且富有彈性，在人體跳躍和劇烈運動時能夠吸收震蕩，起到緩沖作用；當膝關節在屈伸和旋轉運動時，我也會配合着做小幅度的旋轉，今天小編就來說說關于半月闆有問題該怎麼注意?下面更多詳細答案一起來看看吧!

半月闆有問題該怎麼注意

我叫半月闆，是一塊小小的纖維軟骨片，躲在膝關節内，X線拍片及CT均看不到，隻有核磁共振才能發現我。膝關節主要由股骨、胫骨的内外側髁和髌骨組成，是人體最大、最複雜的一個關節，周圍有關節囊附着，關節囊的前緣有股四頭肌腱、髌骨和髌韌帶。膝關節的兩側有内外側副韌帶，關節内還有強韌的前、後交叉韌帶，它們緊緊地保護着我。準确地說，我的位置在股骨和胫骨之間，是兩片半月形的纖維軟骨闆，醫學上稱為内側半月闆和外側半月闆。我的内緣薄，周邊厚，下面平，上面凹。别看我個子小，作用可謂舉足輕重，沒有我還真不行。我不僅能增加關節窩的深度，而且富有彈性，在人體跳躍和劇烈運動時能夠吸收震蕩，起到緩沖作用；當膝關節在屈伸和旋轉運動時，我也會配合着做小幅度的旋轉。

一旦把我損傷了，你就會感到乏力、疼痛不适，甚至影響走路，以上下樓梯時尤為明顯，有時在關節彎曲時會有彈響。如果我受的是輕傷，可以自動修複，重度損傷就很難恢複；如果破裂了，不能修複，那我就慘了，也許外科醫生會讓我離開你。如果我被損傷嚴重了，你就不能出去遊山玩水了，多可惜呀。因此希望大家關心我、愛護我，尤其是老年人，要“省着點用我”。

有些老年人喜歡爬山運動或者登樓梯運動，有的人熱衷于跑步，這些都是不可取的。你怎麼能跟年輕人一樣呢？這有違老年人科學健身常識，會給我造成很大的壓力和痛苦。要知道，機器用久了都會磨損老化，老年人的關節經過幾十年的運轉，也會有不同程度的退行性改變，關節面邊緣軟骨的含水量會逐漸減少、退化，使關節間隙變窄，我也會跟着慢慢退化、變性。

在大多數老年人中，我都多多少少有所損傷。這一點膝關節磁共振可以作證。爬山時膝關節半屈區受力，進而使膝關節内軟骨異常受壓摩擦，然後引起我的磨損，日積月累，會加快退行性變，加重損傷，導緻膝關節疼痛。跑步時我受到的壓力也比較大，容易損傷。

所以，老年人的健身還是以走路為好，至于速度快慢要根據年齡和身體狀況因人而定。遊泳因為膝關節沒有負重，對我的影響最小。如果你膝關節疼痛，懷疑我受了損傷，那麼請你選擇核磁共振檢查。隻要大家對我好一點，我會永遠伴随你。