感冒了運動之後出了汗會好嗎-tft每日頭條

感冒是一種常見的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯薩奇病毒、冠狀病毒、腺病毒等引起，臨床表現為發力、鼻塞、噴嚏、流涕、發熱、咳嗽、頭痛等症狀。感冒最常規的治療是服用感冒藥、多飲溫開水、注意休息等。

感冒了運動之後出了汗會好嗎（感冒後可以鍛煉嗎）1

但是有一些人認為感冒後需要進行體育運動，出一身汗後，感冒會好的快。原因是在進行體育活動後，感冒的一些症狀往往有不同程度的減輕。

這實際上是一個認識上的誤區，感冒後鍛煉，對健康并沒有好處。

在鍛煉後感到感冒症狀的減輕，隻不過是身體一時的反應，是由于人體血液運動加快、熱量增加、代謝加速造成的，但是運動完人很快就會恢複到感冒的狀态，而且病情往往還會加劇。有些人不太理解，說中醫治療感冒通常也采用發汗解表的方法，同樣都是發汗，為什麼進行體育鍛煉發汗就不行呢？

感冒了運動之後出了汗會好嗎（感冒後可以鍛煉嗎）2

我們知道感冒的主要原因是病毒或病菌入侵人體，這些病毒往往會在人體中潛伏一段時間，在人體免疫力低下的時候侵襲各個器官，因此感冒症狀也總是呈現一個逐漸加重的過程。人往往會在睡一覺後發覺感冒加重了，這就是由于人在睡眠中抵抗力薄弱、病毒趁機發揮作用的原因。

同樣的道理，我們在進行體育運動後，由于人體體能被消耗，這個時候人體對病毒的免疫力也會下降，與在睡眠中一樣，會給感冒病毒以可乘之機，從而導緻病情的加劇。

中醫治療感冒确實是使用發汗解表的方法，但是我需要注意的是，發汗解表說的發汗僅僅是微微有汗出，也就是吃中藥出身體出現微微的汗出，和體育鍛煉導緻的大量出汗是不同的。而且服用中藥是通過藥物反應導緻的出汗，并沒有導緻體能的消耗。這也就是為什麼中醫發汗有用，體育鍛煉發汗無用的原因。

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所以，患有感冒的人應當在感冒初期就停止鍛煉，期間應注意休息、多飲溫開水和吃藥治療。