現在的人生活節奏快，生活壓力大，很多人的日常生活沒有規律，經常熬夜，開夜車，一不小心，就得了咽喉炎，咽部幹癢，灼熱，吞咽時有疼痛感，有時還會食欲不振，四肢酸痛。下面推薦了幾道食療方，一起來看下吧！

偏方一：濃鹽水

雞蛋清雖然對喉嚨疼治療效果好，但很多人不習慣雞蛋的腥味。那麼就可以用接下來的這個更簡單的方法，該偏方就是一杯濃鹽水。具體方法就是用一杯熱水加些鹽，泡一杯濃鹽水，攪拌均勻。晾成溫水後，就開始用溫度适宜的鹽水漱口腔、咽喉大概20秒，然後将濃鹽水吐掉。提醒一下，不需要喝下去，另外漱口前先試下水的溫度，千萬别在水溫高的時候漱口，那樣隻能讓喉嚨雪上加霜。濃鹽水漱口，每隔10分鐘重複漱口1次，每天連續10次即可。

偏方二：冰糖雞蛋清

這個偏方用到的材料是雞蛋和冰糖碎粒。具體做法是：将一個雞蛋打破，取出蛋清，放入碗内加冰糖碎粒。用筷子快速攪拌成泡沫狀。當喉嚨發癢或聲音沙啞時，可一次取3勺蛋清沫含在口中，慢慢吞咽，對止咳潤喉非常有效。喝幾次後，就會發現喉嚨幹燥和聲音沙啞的症狀得到了明顯改善。

偏方三：舌根運動法

咽喉炎緻使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可采取舌根運動法，能收到良好的療效。具體方法是：閉口、舌尖抵牙齒，正轉18次，反轉18次，然後将口中津液分3次咽下，早晚堅持各做1次。

山藥炖豬骨湯

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慢性咽炎食療方法

1.蜂蜜茶

取茶葉、蜂蜜各适量。将茶葉用小紗布袋裝好，置于杯中，用沸水泡茶，涼後加蜂蜜攪勻，每隔半小時，用此溶液漱口并咽下，見效後連用3日。

2.蜂蜜藕汁

取鮮藕、蜂蜜各适量。将鮮藕絞汁100毫升，加蜂蜜調勻飲服，每日1次，連服數日。

3.麻油蛋湯

取雞蛋一隻，麻油适量。将雞蛋打入杯中，加麻油攪勻，沖入沸水約200毫升，趁熱緩緩飲下，以清晨空腹為宜。

4.白蘿蔔炖青果

白蘿蔔250克，青果5個。将白蘿蔔洗淨，切片，青果打碎，加水l碗煮熟即可。每天1劑，連服10～15劑。本方具有清熱利咽的作用，适用于慢性咽炎肺熱傷陰者。

5.羅漢果飲

羅漢果9克，天冬15克，柿霜3克。先将上三者分别洗淨，放入杯中，用沸水泡服。每日1次，代茶頻飲。本方具有養陰潤咽的作用，适用于慢性咽炎偏于腎陰虛者。

雪梨藕粉羹

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6.百合香蕉汁

百合15克、香蕉2枚、冰糖适量，加水同炖，飲汁食香蕉。

7.綠茶蜂蜜飲

綠茶5克，蜂蜜适量。将綠茶置杯中，沖入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑。可清熱利咽，潤肺生津。

8.鴨蛋豆漿飲

豆漿250毫升煮沸、鴨蛋一個調沖，加冰糖适量飲用，每日一次，連服數日。

慢性咽炎的忌和宜

在平時生活工作中要堅決摒棄一些不良飲食習慣，戒煙，戒酒。不食刺激性食物，少食油炸，腌制食物；多吃一些新鮮的水果，蔬菜，多吃一些富含維生素的水果，如：猕猴桃，無花果等，西瓜則清熱，利咽，消渴是水果中的佳品。隻有這樣才能防止慢性咽炎的加重。

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