因氣候多變，慢性咽炎患者更要特别注意在日常生活中的調養。
空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣避免幹燥及過冷、過熱、過濕。早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙，保持口腔清潔。同時，防治口鼻疾病，消除炎性病竈。
飲食調養以清淡易消化飲食為宜同時，輔以清爽去火、柔嫩多汁的水果，如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄榄、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
氣功可治療咽炎具體方法：靜坐，兩手輕放于雙腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此 15~20 分鐘，然後慢慢睜開雙眼，以一手拇指與其餘四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口後，緩緩下咽，如此按揉 5~7分鐘。每日練 2~3 次，每次 15~30 分鐘。
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