辟谷減肥28天成功案例日記?事件：大白菜減肥-三申道人白菜辟谷法30天實踐—後續随筆五—友友問題的思考，接下來我們就來聊聊關于辟谷減肥28天成功案例日記?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

辟谷減肥28天成功案例日記

事件：大白菜減肥-三申道人白菜辟谷法30天實踐—後續随筆五—友友問題的思考

來由：人生已近過半，油膩大叔都不在，須發早白，肚子裡滿是宿便，雖然還沒有大病纏身，也是衰老頻現。好在自己愛好中醫十多年，喜歡自己配藥丸，偶爾吃吃，可以補充體力。加味JT叔叔的益多散和自己配的補心丹，吃了精力和睡眠都改善明顯，唯獨渾身的肉膘還是一塌糊塗。

暖氣已經開通了，想想，既然人需要晚上睡覺，上班要有周末休息兩天，我們的身體，腸胃是否可以休息幾天呢？

看到三申道人的白菜辟谷法，很是有興趣，很想試試。終于機緣巧合。

地點：山東龍口

材料成本：大白菜，一斤八毛錢，大概一天可以吃兩次的話，一次一斤。

時間成本：30天。從12月9号開始，到1月7号。

方法：把白菜側切一刀，大概一寸高度，再細切，可以加生姜片。鍋裡倒點兩塊錢一大桶的山泉水，煮十分鐘，就可以撈出來吃掉。

第三十天, 一切都很正常。日子普通的再也不能太普通了。

趕上雲南的朋友，給送了三罐松子仁，這幾天都會吃點，味道真的香甜清爽，辟谷的好東西。

大概總結一些這次的收獲吧。

大概的體重減掉估計是20-30斤，臉上的胖，類似浮腫的感覺都沒有了，肉皮也比較緊實了。

身上的贅肉也是少了很多的，小腿和大腿的，包括胸部的，都基本消失了。

以前如同懷孕四五月的肚子，不用憋氣都很明顯的肚子，現在憋氣也起不來了，可能腸子真的細了。

到了21号，已經有正好兩周的時間了。羽毛逐漸豐滿。胃口實在是太好了。

可能是人家說的胃強脾弱吧，胃口太強大，仿佛一個工廠生産能力太強，而後勤的運輸部門力量比較薄弱。所以生産好的産品大部分來不及運輸走了。隻能在倉庫的區域先行堆積，然後再慢慢消化。

有網友給了幾個問題，挺有意思的，覺得在這裡分享一下比較好。沒有絕對的正确和錯誤，更何況我所說的，隻是千百萬個體中的滄海一粟，個體的經驗無法說明整體的，隻是寫出來大家當笑話看就好了。

昨天的兩個問題，過了，今天是第三個問題，我也覺得很關鍵。所以單拿出來，一起聊聊。 還是那句老話，沒有絕對的東西，自己喜歡就好，不喜歡就把我說的當成笑話看看。

為什麼選大白菜作為食材？

一般道家的人，在中醫藥方面非常的擅長，有些東西可能有點玄密。

大白菜在北方來說，是一種常見的蔬菜，尤其是冬天每家每戶必備的東西，價格便宜，作為食物來說，也曆史悠久的。安全和價格都毋庸置疑。

可能有些人說吃大白菜不方便，不喜歡吃。那麼可以靈活的選擇自己喜歡的東西，如果可以的話，一定要注意寒涼溫熱的搭配，會更好一些。土豪也不建議随意。

節選于三申道人老師的專述：

“哦，大白菜”，想起來了，好一大盆，帶點姜絲辣椒，道長說大白菜“刮腸”很厲害。“有些腸胃病怎麼也治不好的人，隻要認真吃一陣子大白菜，一定有奇效！”“要想長生，五髒當清！”道長說現在不是很多人期待辟谷排毒、治病、養生、補氣嗎？不必千裡迢迢滿世界找大師指點，每個人在家就可以做到，而且沒有風險副作用，趕緊記下來吧：

大白菜，以葉為主（少量菜幫）加水煮，不加油鹽，可适量放少許辣椒、花椒或是去皮生姜（生姜皮性寒，姜肉性熱）。每天肚子餓了就吃，連吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃白菜葉外可再喝些白菜湯。白菜要煮得爛一點。

這種吃法排毒效果奇佳，對便秘或者腸胃不健康的人是一次大掃除。如果每個月能堅持一次，或者一次能增加到七天更佳。吃了以後會排出宿便，剛開始黑色，吃的時間長的會排出果凍一樣的宿便，堅持二十一天以上的人會排出五種顔色的大便，那是把五髒的毒都清了....