愛美之心人皆有之，更何況到了炎熱的夏天，大家都想要穿上美美的小衣服。尤其是世界裡面一些女孩子們來說，在夏天的時候，大家都想要穿上美美的小裙子，出去玩，逛街、購物之類的。要能夠穿上美美的小衣服，越來越多的人加入到了減肥大軍中。

我想應該有不少人都嘗試過減肥吧，你為了減肥都做出了那些事情呢？那你想誰？大家第一想法就是通過及時達到減肥的效果。并且也确實有不少人都是這麼做的。如果周圍因為有朋友晚上不吃飯，又或者是吃的，很少問他原因的話，一定是說他想要減肥。可是總是沒堅持幾天就放棄了。通過不吃晚飯又或者是節食來減肥，真的靠譜嗎？

之前有一段時間我為了減肥也嘗試過節食，晚上不吃完飯，早晨午餐都吃一些低熱量的東西，也吃的不多。剛開始還好，可是到後來如果不吃晚飯，如果隻是早餐和午餐吃的很早的話，很快就會感覺到餓了。是非常難受的吃東西吧，自己的減肥大業就終止了，但是不吃吧，睡覺時餓得是真的非常難受。

唉，我想着通過晚上不吃飯，然後第二天起床去運動運動，這樣減肥的效果會更好一點。可沒曾想到，到了後期晚上如果不吃飯的話，睡覺根本睡不好，第二天早上起來也是無精打采的，更不要提出去運動鍛煉了。後來有一天加班工作到很晚，從早上到晚上吃的飯也隻有蔬菜沙拉，還有幾個水果，就再也沒吃過東西了。回到家之後，因為工作太晚太累了，就簡單地洗漱一下，收拾了一下自己就上床睡覺了。

可沒想到晚上睡覺睡得好好的，忽然間我的胃特别的疼，我真的一天自己特别的累，在胃疼疼醒了之後，真的非常難受。一方面是想起床找一些胃疼藥來緩解一下，另一方面是因為自己太累了，實在是不想動。最後，自己還是起床去找胃藥來緩解一下自己的疼痛。

也就是從那天晚上開始，我再也不想通過節食來減肥了。半個月下來體重不減反增，與此同時還讓自己的胃難受。你是為了出于自己身體的着想，再加上不吃飯減肥，真的是太難受了，我還是決定一日三餐準時吃飯什麼就是通過吃什麼來控制一下自己的飲食。或多或少都會吃一些，而不是直接不吃飯。早上起床和晚上吃完飯之後，我都會在附近的公園去走一走，跑步鍛煉一下。

自從改變了減肥策略之後，我的體重才開始慢慢地下降。不過減肥是一個漫長的過程，我們一定要有足夠的耐心。短時間快速減肥的方法根本是不适用的，科學健康的減肥是持續前進的，不可能一蹴而就，那樣對自己的身體也不好。我認你是為了穿上美美的小衣服，還是有其他需求，減肥都一定要科學健康的，千萬不要傷害自己的身體，否則就得不償失了。

我身邊也有不少朋友通過節食減肥确實成功了，後來隻要她稍微不注意飲食，體重就又會反彈回來，并且會比之前更胖。而這一次她們想再一次地往下減的話，那比之前還要困難。

更何況不吃晚餐，對我們的身體也不好呀。晚上不吃飯直接睡覺的話，在休息的時候自己的身體器官以及各項技能都是要正常運轉的。這個時候如果身體沒有得到及時的能量補充，短時間内身體可能不會出現什麼。但是時間久了，有一些疾病也會自然而然地找上門來。