銀耳蓮子紅棗湯的做法和功效?銀耳蓮子紅棗湯的做法：（1）食材：銀耳、冰糖、蓮子、紅棗、枸杞，我來為大家科普一下關于銀耳蓮子紅棗湯的做法和功效?以下内容希望對你有幫助!
銀耳蓮子紅棗湯的做法和功效
銀耳蓮子紅棗湯的做法：
（1）食材：銀耳、冰糖、蓮子、紅棗、枸杞。
（2）紅棗10分鐘洗淨備用；蓮子提前一晚浸泡，泡好後剝開除去裡面的黑心，洗淨備用；枸杞泡1分鐘後洗淨備用；銀耳泡15分鐘，待發後，去粗蒂撕成小塊備用。
（3）鍋加入清水，把蓮子和紅棗放進去煮1個小時後，加入銀耳炖半個小時，加冰糖再炖半個小時，湯比較粘稠時，加入枸杞炖5分鐘即可。
銀耳蓮子紅棗湯的功效：紅棗銀耳蓮子湯是一款食補粥品，銀耳富有天然特性膠質，再加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，具有美容養顔的效果。食用特點是滋潤而不膩滞，具有補脾開胃、益氣清腸、補腦、安眠健胃、養陰清熱、潤燥的功效，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種非常好的補品。
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