上火了怎樣降火最快解決-tft每日頭條

為什麼有些人總是上火呢？上火其實與身體的很多不為有關系，不論是心火還是胃火，我們需要找到其中的原因并且及時的調理身體，才能讓我們遠離這些火氣，才能讓我們的身體變得更加的健康，老是“上火”怎麼辦?送你5招降火方法，比吃藥靠譜。

上火了怎樣降火最快解決（老是上火怎麼辦）1

中醫有“五種火”

其實，“上火”“熱氣”都是民間俗語，在中醫的角度來看，屬于中醫熱證範疇，是人體陰陽失衡導緻的内火旺盛。所謂的“火”，有虛火和實火之分，也與五髒六腑相應，分為肝火、心火、胃火、肺火和腎火5種火。下面就來簡要分析一下，如何區分5種火，症狀有哪些?

1、肝火：多見于春季，因心情郁悶、脾氣暴躁等引起，常表現為口苦咽幹、面紅目赤、頭暈脹痛等，肝火多數是實火，虛火較少。

2、心火：多見于夏季，中醫認為心是君主之官，心火太旺常表現為口舌生瘡、心悸失眠、小便黃赤等。

3、胃火：飲食與作息習慣不佳會比較容易導緻胃火，常表現為易餓、口臭、腹痛便秘、牙龈痛腫。

4、肺火：身體适應不了氣候驟變、過度勞累、吃得太飽等情況會引起肺火，常表現為咽喉痛、口眼幹燥、咳嗽等。

5、腎火：主要是因為腎水不足引起，常表現為腰腿酸痛、頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒松動或疼痛等。

“五種火”食療方法不同

當你感覺身體内有熱、燥的時候，需要先對照以上不同症狀，确認到底是哪個器官上火，才能更好對症下藥，以下針對性簡易食療小建議希望能幫到你：

【肝火】可用夏枯草菊花桑葉茶下火。

【心火】可用燈芯草、柿餅、淡竹葉煮水、蓮桅煮湯下火。

【胃火】可用石膏綠豆湯、用石斛、沙參、麥冬煲湯來養陰。

【肺熱】可用川貝雪梨湯、用枇杷葉、桑葉煮水、吃杏仁、沙參、麥冬、百合等下火。

【腎火】可服用六味地黃丸、知柏地黃丸等經典藥方，或利用枸杞子、山萸肉來下火。

除了有上火症狀時适當通過飲食來調劑之外，屬于易上火體質的人平時可以多重視以下幾方面，減少上火頻率：

首先，多食用養陰食物，例如太子參炖瘦肉、西洋參茶等，都是性質較為平和的滋陰藥膳。

其次，上火痊愈之後多喝水，可以補充上火發熱時流失的水分，同時也可以促進新陳代謝、加速毒素的排洩。

最後，少吃爆烤煎炸食物，最好吃以蒸炖煮燒為主的易于消化與吸收的食品。

上面為大家介紹了為什麼我們總是出現上火的情況，我們需要根據身體的需要及時的調理，尤其是多吃點清火的食物，才能讓我們遠離一些疾病，多喝點水，少吃點難消化的食物等等，才能讓身體更健康。