指甲健康的七種信号-tft每日頭條

指甲健康的七種信号（長這8種指甲的人）1

來源：生命時報（ID：LT0385）

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或許你隻有在剪指甲的時候

才注意到不起眼的指甲

但它卻是中醫眼中

腑髒氣血的“顯示屏”

指甲健康的七種信号（長這8種指甲的人）2

因為“爪甲”是十二經脈起止、交接的樞紐，手三陽經和手三陰經皆在甲床處溝通表裡經氣，有諸内必形諸外，髒腑氣血的病變通過經絡可在爪甲上反映出來。

受訪專家

北京中醫藥大學基礎醫學院教授楊毅玲

健康的指甲長這樣

健康人的指甲呈長方形或方形，長度約占第一指節的1/2，呈半透明狀、淡粉紅色，無其他顔色或斑、點、帶出現，其色澤均勻，上面有極細的平行縱紋，甲面無棱嵴溝裂，指甲邊緣整齊，無凸出、凹陷或缺損等變化。

甲闆後面和甲襞緊密黏連，無分離改變，兩側接甲溝。在指甲下方1/5處，有一條白色弧形的半月痕。

指甲健康的七種信号（長這8種指甲的人）3

了解了健康指甲的特征，我們就需要留意異常的指甲形狀，并對它們所預示的疾病進行及早防護。

8種異常指甲預示疾病

指甲健康的七種信号（長這8種指甲的人）4

長甲

提示肺氣不足

特征：指甲長度占手指第一指節1/2以上，這類人易患呼吸系統疾病，如咳嗽、哮喘等。

中醫認為長甲的人肺氣多不足，可補益肺氣，多吃葡萄、豆漿、柚子等食品，還需注意霧霾天氣減少外出。

短甲

注意預防高血壓

特征：指甲長度不到手指第一指節1/2。此類人群一般身體健壯，不易得病。但情緒不穩定，易急躁，不加調節易患高血壓、胃潰瘍及肝病等。

50 歲以上者，若此類指甲同時呈紅色或棕色，可能易患腦血栓、腦溢血和動脈硬化等症。

平時要注意調節血壓，多吃芹菜、冬瓜、猕猴桃、紅薯等有益于降壓的食品。

寬甲

要補益腎精

特征：甲面橫徑大、半月相應偏長，甲色和甲下色尚正常。

此類人群易患甲狀腺機能變異性疾病、生殖功能低下症等，平時可多吃核桃、黑豆、黑芝麻、花生、核桃等食品。

窄甲

注意脊椎

特征：左右橫徑小，兩側肉際較寬。左右徑約為甲長的1/3，甲色不均勻，有輕微橫向條紋。

此類人脊椎骨較易發生異常，還易患骨質增生。這種情況多屬中醫的痹症，故應避寒保暖；還要注意不能過度爬山，以免損傷關節。

凹甲凸甲

宜益氣養陰

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