月經期間的女性要特别的呵護，這是大家都明白的道理。那麼喝什麼茶既能緩解不适還能養生！
注意不能喝的茶
經期不要喝涼性茶，比如說綠茶、菊花茶等，盡量不要喝。菊花茶性偏涼，能降火，在經期喝的話會引發痛經。其次是在經期适合喝的茶。傳統茶葉，比如鐵觀音，綠茶等平時喝它，有再多的好處也不适合經期間女性喝。因為喝茶一方面會影響鈣質的吸收，另一方面也會影響鐵質的吸收而導緻女性出現貧血。
女性經期可以喝一些調經的茶
1.姜棗茶，散寒止痛，适用于痛經下腹冷痛者。
2.黑木耳紅棗茶，黑木耳紅棗共同煮湯，每日一次服用，可以補中益氣養血止血，主要治療氣虛型男月經出血過多。
3.玫瑰花茶，理氣解郁活血散瘀，主要适用于經期下腹脹痛者。
4.月季花茶，月季花泡茶，可以活血調經用血瘀痛經。
5.紅花茶，調經止痛。有活血止痛、消腫止痛、美容祛斑的功效。
6.荷花茶，清熱祛濕，活血止血，可調節女性因血瘀而緻月經量多、腹痛。
7.益母草茶，養血調經促進新陳代謝，緩解痛經。
同時月經期間是女性抵抗力最差的時候的時候，可以多食一些溫性食物多吃一點紅豆，鲫魚湯，排骨湯之類的以補充營養。
所以經期的女性不要因為平常的喝茶習慣在經期也不更換茶品，這樣長此以往對自己的健康很不利，特别是一些中年女性不注意保護子宮這樣還容易加快自己的衰老。
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