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孕婦初期可以吃花菜嗎

更新时间：2025-12-10 10:16:03

上一期我們為大家分享了排毒效果特别好的五彩蔬菜湯，這一期為大家準備了一款正菜。

孕婦初期可以吃花菜嗎（懷孕前3個月準備）1

花開富貴——水豆鼓拌花菜

材料：花菜半顆，青椒半個。
調料：鹽适量，水豆鼓、辣椒油各1大匙，味精1小匙，香油2小匙。
做法：

花菜掰成小朵，洗淨，放入沸水中燙至斷生，撈出瀝水，放入盤中。
青椒洗淨，切成小粒備用。
将所有調料調勻，淋于花菜上，撒上青椒粒即可。

孕婦初期可以吃花菜嗎（懷孕前3個月準備）2

近期我們會持續為備孕媽媽們準備排毒的食譜。

PS：絲路百草，專注健康。

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