産後很松怎麼辦?指導專家：江燕萍 主任醫師 副教授 廣東省人民醫院 産科，我來為大家科普一下關于産後很松怎麼辦?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

産後很松怎麼辦

指導專家：江燕萍 主任醫師 副教授 廣東省人民醫院 産科

“生完孩子後，每次出街都得不停的找廁所，根本憋不住尿...“

“哎，二胎後，笑得太用力或者一打噴嚏，内褲就濕了，好尴尬....”

“自從生娃後，和孩子他爸親熱都不愉快了...”

.......

這些難言之隐，是不少産後媽媽都有過的體驗。據統計，我國已婚已育的女性，45%都有不同程度的盆底功能障礙，90%性生活質量都不高，而女性盆底功能障礙性疾病發生率高達30%。産後陰道松弛、性冷淡都是盆底功能出現了障礙。

那麼，女性生完孩子後，為什麼陰道會松弛呢？

一、懷孕了就可能“松”！

“在懷孕期間，盆底的肌肉在激素水平的刺激下，為了利于胎兒從陰道排出，為分娩做準備，陰道就會比非孕期松弛。另外，在物理作用的情況下，再加上胎兒的重量，通過不斷的擠壓，然後極度擴張，也會對孕媽的盆底産生一定的損傷，影響陰道的擴張力。”

——廣東省人民醫院 産科

江燕萍 主任醫師

也就是說，孕媽媽到了孕晚期時，為了分娩做準備，産道會擴張；随着胎兒的生長，會對女性盆底肌造成長期的壓迫，使盆底肌肉張力減退，肌纖維變形；到了分娩的時候，陰道也需要不斷的擴張，從而造成陰道松弛。

有的人認為，産後會松弛就是因為順産的時候，需要持續用力向下推擠寶寶而導緻的。因此，不少人為了“緊”而選擇剖腹産，其實沒必要！前面我們提到，每個孕媽在臨産前，身體都會做好生産的準備，寶寶入盆，媽媽盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，這是身體的本能，無論何種分娩方式，都是無法避免的。換句話說，就是懷孕了就可能“松”。

當然了，陰道松弛是由各種原因導緻的，除了懷孕分娩外，它與年齡的增長、有慢性疾病、體質弱、盆底的外傷及手術病史等因素有關。

二、“陰道松弛”要不要緊？

産後媽媽們進行促進陰道緊緻的日常鍛煉真的很有必要，如果出現陰道松弛得到症狀，而不及時到正規醫院做相應的檢查确認以及治療，那麼日後所帶來的困擾還是很大的：

1、最常見的影響就是夫妻間的性生活質量，會降低性生活時的男性的“緊握感”和女性的“充實感”。

2、會在咳嗽、大笑、運動時出現不自主排尿，嚴重時站立時就會出現漏尿。

3、若“陰道松弛”進一步發展到嚴重程度，可能會引起脫垂性疾病，如為子宮脫垂。

4、若衛生做不到位，細菌會更容易入侵，從而更容易引發一些婦科疾病，如陰道炎、盆腔炎等。

三、“松”了怎麼辦？

一般來說，産後引起的“陰道松弛”存在自然恢複的趨勢，一般産後3個月可恢複，但恢複的程度不一，有些媽媽會因為胎兒過大等原因造成擠壓撕裂嚴重，盆底肌肉受到嚴重損傷，那麼，她的陰道彈性恢複就需較長時間了。

如果是輕度盆底功能障礙，産後媽媽可以通過做“凱格爾運動”來幫助改善和康複。以臀部上提、收縮肛門的方式為主，每次收緊不少于3秒後放松。剛開始做，要量力而行，每天運動一次，每次3-10分鐘，之後再根據自己的适應情況延長運動時間，以及慢慢增加每日的運動次數。

如果是重度的松弛，出現了器官脫垂、尿失禁等症狀，那麼可能需要通過手術治療才能恢複到原來狀态。

最後提醒大家，“陰道松弛”會對生活質量造成比較嚴重的影響，如果出現此症狀，建議要及時到正規醫院尋求專業醫師的幫助，切勿自行使用市面上所謂的“縮陰”産品，以免給身體帶來更大的危害。#醫聯媒體超能團##清風計劃#