三文魚的營養價值和危害?三文魚含有豐富的蛋白質，糖類，維生素A，維生素D，鈣等礦物質元素有效降低血脂，血膽固醇，增強腦功能，預防心血管疾病抗氧化，清除體内自由基，延緩皮膚衰老，美容養顔促進機體對鈣的吸收，預防視力衰退，下面我們就來聊聊關于三文魚的營養價值和危害?接下來我們就一起去了解一下吧!
三文魚的營養價值和危害
三文魚含有豐富的蛋白質，糖類，維生素A，維生素D，鈣等礦物質元素。有效降低血脂，血膽固醇，增強腦功能，預防心血管疾病。抗氧化，清除體内自由基，延緩皮膚衰老，美容養顔。促進機體對鈣的吸收，預防視力衰退。
但三文魚中可能含有寄生蟲，不宜生吃，吃多會導緻消化不良，引起腹痛，腹脹等症狀。
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