最快速有效的瘦小腿方法?小腿做spa方法：将溫水放入水桶裡，水位要沒過小腿，加入精油和浴鹽小腿在水裡浸泡15分鐘左右，浸泡的時候要沒過小腿，幫助排毒，我來為大家科普一下關于最快速有效的瘦小腿方法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
最快速有效的瘦小腿方法
小腿做spa
方法：将溫水放入水桶裡，水位要沒過小腿，加入精油和浴鹽。小腿在水裡浸泡15分鐘左右，浸泡的時候要沒過小腿，幫助排毒。
飲食瘦小腿
血液循環不好，就會容易雙腿浮腫。多吃含有維他命e的食物，可以加速血液循環。比如杏仁、花生、小麥胚芽等。經常吃含鹽很高的食物，也會令體内堆積過多的水分，形成水腫。同時含有鉀的食物，則有排出體内多餘水分的作用。可以多吃番茄、香蕉、土豆、西芹等。
運動瘦小腿
瘦小腿同樣需要多做運動。上下樓梯是最好的瘦小腿方法之一。用腳尖或腳跟力量爬樓梯，将重心落在整個腳掌上。另外高擡腿運動也是瘦小腿不錯的方法。腿擡得越高，腿部脂肪的燃燒就越迅速。堅持一段時間，瘦小腿的效果就出來了。
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