糖尿病孕婦可以吃什麼水果和食物-tft每日頭條

想要度過一個安全的孕期，需要注意很多問題，其中孕期的高血壓和糖尿病似乎關注度比較高，孕期也會有固定的檢查去篩查孕婦的這兩個問題，越到懷孕的後期，妊娠糖尿病的得病幾率似乎就會高出許多，妊娠糖尿病的孕婦其中一個很大的注意點就是要控制水果的攝入，水果有些糖分較多，有些糖分較少，要挑選着吃了。

孕婦得糖尿病可以吃什麼水果？

得糖尿病的孕婦一定要控制水果的攝入，基本上要選擇一些糖分較少的水果，西瓜、蘋果、猕猴桃含糖量比較低，醫生比較中意推薦此類水果給糖尿病患者，因為此類水果可以減輕患者的胰腺負擔，幫助其吸收到豐富的維生素、礦物質和果膠，平衡飲食。而其中的很多微量元素對于提高、改善糖尿病患者體内胰島素的活性也是很有幫助的。

糖尿病孕婦可以吃什麼水果和食物（孕婦得糖尿病可以吃什麼水果）1

含糖較低的水果有：木瓜、白蘭瓜、草莓、枇杷、鴨梨、檸檬、李子、櫻桃、桃子、蘋果、杏子、柚子、番石榴等，而鮮棗、紅果、海棠、葡萄、鮮橙等含糖量很高。

孕婦得糖尿病需盡量少吃含糖較高的水果

含糖量較高的水果有：蕉(包括香蕉、大蕉等)、菠蘿、葡萄、甜橙(含豐富維生素，但是糖分很高)等，值得特别指出的是“争議性”水果——華南地區代表水果荔枝。荔枝核可以降低血糖，适量進食反而有助于治療糖尿病，是一味傳統的中藥。然而，也有不少人認為荔枝太甜、含糖多，不适合糖尿病患者，所以荔枝引發的個體差異很多，患者最好因人而異選擇性食用。另外，紅棗也是糖分非常高的食物。（孕婦血糖高吃什麼好？孕期血糖高飲食原則）

孕婦得妊娠糖尿病能吃多少水果?

糖尿病患者吃水果時，不能像正常人一樣，想吃多少就吃多少，而是要有一個量的概念。一般來說，糖尿病患者一天可以吃3～4兩水果，在選擇水果時，應該選擇含糖量少或甜度不高的水果，一般以含糖量小于14%為宜。

如果準媽媽不小心患上了妊娠糖尿病，不要擔心，依據醫生的建議，嚴格限制攝入的糖分，胎兒是會沒問題的。

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