西瓜怎樣吃解暑又清涼-tft每日頭條

天氣越來越熱，已經來到了最熱的三伏天，避暑全家桶都準備好了嗎？首當其中的就是西瓜，沒有西瓜的夏天是不完整的，那麼到底要怎樣吃才能解暑又健康呢？最全攻略都在這裡了~

西瓜怎樣吃解暑又清涼（西瓜雖好不可多吃）1

1、冰鎮西瓜要少吃

衆所周知，西瓜肯定是冰鎮的好吃，經過冰鎮後，冰冰涼涼，非常解暑，還可以把糖分降低，吃起來不那麼甜，适量吃是可以的，但如果吃太多，會對腸胃造成刺激，導緻脾胃損傷，夏天更要注重脾胃保養。

2、最好不吃隔夜西瓜

有的西瓜品種口味好，但會非常大，普通的獨居青年或三口之家，一次性很難吃完，所以把剩下的西瓜放進冰箱，隔一段時間再吃。殊不知，冰箱就是個細菌培養皿，西瓜的水分更是為細菌提供了溫床，吃不完的西瓜即使放進冰箱，也不要存放太長時間，否則會引發腸胃不适。買西瓜的時候一定要量力而行，吃多少買多少，新鮮的西瓜是最健康美味的。

3、晚上睡前不要吃西瓜

西瓜裡大多數是糖分和水分，屬于含糖量比較高的水果，睡前吃太多西瓜，會影響腸胃的消化，還容容易長胖，第二天起床嘴裡發苦，水腫，拉肚子，都是有可能的。

西瓜怎樣吃解暑又清涼（西瓜雖好不可多吃）2