孕婦吃哪幾種水果對胎兒好-tft每日頭條

懷胎十月，在此期間孕媽難免會出現身體不适，這些不适症狀多半是來自身體内部，還有一些則是因為孕期的特殊性。由于懷孕期間對藥物的使用要十分注意，所以孕媽身體出現不适症狀的時候就會比較為難，到底該怎麼做才能保證緩解自己的不适症狀，同時又不會影響胎兒生長。

孕媽出現不适時，第一個想到的往往不适自己，而是會擔心胎兒會不會因此受到影響。其實各位孕媽其實完全不必擔心，普通的不适症狀是可以通過吃某種水果來達到緩解所用的。不同的水果可以緩解不一樣的不适症狀，下面給各位孕媽介紹一些常見的不适症狀應該吃什麼水果來緩解。

1、上火吃梨

梨屬于寒性的水果，對容易上火、口腔經常紅腫的孕媽來說是最好的降火藥了。去皮直接吃、煮成梨湯或者熬粥時放些梨進去，這些吃梨的方式都是可以起到降火的效果的。上火常常會引起喉嚨發炎，讓嗓子又癢又疼，這時可以削一片稍微厚一點的梨片含在嘴裡，直到梨片的溫度慢慢升高到體溫的溫度再把它吃下去，這樣做可以暫時緩解喉嚨的不适。

2、便秘吃香蕉

吃香蕉可以幫助促進消化，加快腸道蠕動，從而緩解孕媽的便秘症狀。但是吃香蕉也是有講究的，孕媽一定要記住不可以空腹吃，空腹吃香蕉會讓腸胃過早的開始運作，讓胃部過早的分泌胃酸，這樣反而會腐蝕胃壁，對消化系統是一種傷害。還有一點就是購買香蕉時，要挑選黃色，而且果實飽滿沒有棱角的香蕉，孕媽食用這種香蕉才能起到通便的作用，如果是還沒長熟的香蕉，就不要吃了，因為生香蕉中的某種物質對腸胃有一定刺激，會加重便秘的情況。

孕婦吃哪幾種水果對胎兒好（孕媽出現不适症狀可能影響胎兒發育）1

3、感冒吃猕猴桃

感冒其實也分為熱性與寒性，熱感冒需要孕媽多吃一些涼性的水果來改善體内環境，比如梨子，但如果是寒性感冒的話，這就說明孕媽的身體需要補充Vc了。我們都知道Vc果王當猕猴桃莫屬，它是所有水果中含有Vc最豐富的，所以孕媽患上了風寒感冒，就盡可能多吃些能補充Vc的食物吧。

4、孕吐吃芒果

相信大多數孕媽都被孕吐折磨過一段時間，懷孕初期的女性孕吐相對會比較頻繁，3個月之後會自然緩解。但是孕吐過于頻繁對胃部其實有一定傷害，這是可以吃一些芒果，它不僅營養豐富，而且有着健胃的效果，可以防止嘔吐，緩解暈眩。

孕婦吃哪幾種水果對胎兒好（孕媽出現不适症狀可能影響胎兒發育）2

以上是一些孕媽懷孕期間比較常見的幾種不适症狀，同時也介紹了幾種緩解對應症狀可以吃的水果，完全不用通過服藥來進行治療，在飲食方面就可以得到緩解。

映雪老師，一名兒科醫師，想咨詢有關備孕、孕期、親子教育問題可以關注微信公衆号映雪育兒。