1、面包＋牛奶。可以提前從超市裡面買袋裝或者散裝的面包，然後在購買一些袋裝的牛奶或者可以直接沖着喝的熱飲，非常适合早晨吃，而且也很有營養。
2、速凍的餃子或者馄饨。可以之前自己在家裡面包好了餃子或者馄饨放在冰箱裡面，然後等早晨吃的時候直接拿出來一煮就可以了。非常的方便而且美味。
3、苗條是非常方便的食物。在家裡我媽媽自己一個人時就喜歡煮面條，可以清水煮，也可以用油煮。主要還是看自己的口味了，如果自己喜歡肉，可以提前炖好了，放在冰箱裡，等煮面條的時候放上一些就可以了。
4、雞蛋的營養也很高，而且吃的樣式也很多，而且很省事，所以可以吃個雞蛋也是一個不錯的選擇，然後配上一些牛奶、黑芝麻、豆奶粉等等熱飲是非常不錯的早餐。
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