氣虛的女性臉色慘白，脾虛的女性臉色黃，血虛的女性臉色發青發黑。肝腎虧虛的臉上一定有斑，因為身體毒素排不出來，你的月經不正常，結果從皮膚排。卵巢摘除的臉上一定會有蝴蝶斑，因為它跟你的卵巢有直接的關系，你怎麼美白都沒用，隻有把身體調過來，身體調好了，你自然就美白。女人的身材皮膚内分泌是一個整體，必須一起調養,如果氣血不暢，會手腳冰涼而且痛經，血行不暢也會長斑。我們的生殖系統是最怕冷的，一旦體質過冷，他就會選擇用更多的脂肪來保溫。而氣血一旦充足，這些肥肉就沒有存在的必要了,所以氣血充足的女人不會胖。

氣血不流暢女性體内容易積累寒氣，有句話叫做“十女九寒”， 體寒的女性常年得不到保養，會導緻什麼情況？子宮必然受冷，形成我們所謂的宮寒，宮寒百病生，就會形成月經不調、痛經、氣色發白、蠟黃、青黑，脫發，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，神疲肢倦，長痘痘……這些都先不用說了，最可怕的是不孕不育！或妊娠後胎兒發育遲緩！大家會問宮寒為什麼導緻不孕這麼可怕嗎？其實是一個很淺顯的道理，子宮作為胎兒孕育的重要器官，子宮寒冷，這好比是在一個寒冷缺乏養分土地上播種，肯定是不能生長發育良好的嘛。很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的補好氣血，呵護宮寒，調理月經！

說到氣血不足，中草藥就可以起到很好的補氣養血的效果，對于中國女生來說，中藥店裡有幾味藥是專門為她們準備的，比如芍藥、川芎、當歸、熟地，将這四種中藥一起熬煮，就是有着一千多年曆史、中醫界稱之為“婦科養血第一方”的“四物湯”。最佳補血方式，就是從月經結束那一天起每天早晚喝四物湯，連喝一周。我現在把配方寫出來，希望有這方面困擾的姐妹能夠解決問題。

材料：标準的四物：當歸、熟地、川芎、白芍各15g，

做法：在所有藥材裡先過一次水，再加水煎煮即可。

tips：煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最後隻剩一碗水的量就OK了！把上好的紅棗，湯水絕對會變得更加甜蜜起來。當然你最好在喝的時候加适量的補血黑糖，效果肯定更好了。

用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。

隻要月經結束吃上一個星期，早晚各一次，堅持幾個月經周期臉上的氣色一定會好很多，痛經也消失了，宮寒會慢慢養好！

四大主角介紹

當歸：當歸的首要功效就是補血調經，此外還有澤顔潤膚的功效，在保護女性健康方面扮演着極其重要的角色。

熟地：能對付女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調，與當歸配伍還能增強當歸的補血、活血療效。

川芎：既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響内分泌系統，減輕乳房不适、心情焦慮及沮喪等經前症狀。

白芍：《唐本草》說它“益女子血”，現代中醫認為它能夠養血柔肝，對月經不調有着很好的療效。

為什麼女生要喝四物湯？

四物湯不但能幫助人體活血化瘀、排除血塊，還可以減輕月經期間的疼痛感，改善貧血狀況，讓手腳不易冰冷。

四物湯還是美容聖品，因為它有助于氣血順暢，所以常喝四物湯能讓你臉色紅潤、肌膚更光滑，看起來年輕好幾歲！

四物湯既能補血養血，又能活血調經的常用方劑，血虛者可用來補血，血瘀者可用來活血。在我們的生活中，不少女性因月經不正常而影響生活，四物湯可幫助活血化瘀、排除血塊，并減輕腹脹腹痛，使經血排出順暢。此外，四物湯更可補充鐵劑，減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。

另外，四物湯可以滋潤肌膚、防止老化。四物湯的方中組成多為溫補的行血劑，如果在醫生的指導下定期服用，有助于氣血通順，減少手腳冰冷症狀，并使臉色紅潤、肌膚光滑，減緩生理機能老化，使人看起來更為年輕。

四物湯最佳的服用時機

很多人會選擇秋冬季，當然這并不是說四物湯不能在其他季節喝，隻是說在秋冬季相對其他補品來說四物湯更加合适。這裡我們就為您詳細介紹四物湯什麼時候喝的問題。

關于四物湯什麼時候喝？有這樣的說法：因為秋季進補一方面是在為冬季進補打基礎、做準備，所以秋季必須健脾胃，使經過夏季消耗的身體逐漸強壯起來，以接納冬天的滋補，而且秋季要調整髒腑的功能，增強身體抵抗力，以适應漸漸寒冷的氣候，預防冬季疾病。此時可以選擇氣血雙補的方法，幫助氣血通暢，促進身體髒器功能。

女性最好養成從年輕時就開始服用四物湯的習慣，每次在經期幹淨後，就連續服用10天份的四物湯；不但可以減少經痛、經血不出、腹脹等症候群，到老年時生理機能及皮膚也較不易老化，通體順暢自然能遠離癌症入侵。 另外，平日也可将四物湯與雞、豬肚或鳗魚一起炖煮，是一道對女性極為有益的美味食補.

但是并不是說其他時候就不能喝，其實對于平時來說四物湯什麼時候喝？我們也可以從自身來找到答案，例如：女性随着社會責任增加，身體、心理壓力也會增大，一些補血、養血幫助女性抗衰老的方法也是必不可少的。這個時候壓力比較大，需要調理可不要忘記四物湯，其實這就是四物湯什麼時候喝？的答案之一，感覺身體比較累，比較虛弱，壓力較大的時候，可以用四物湯來進行調理。

四物湯很重要的一個功效就是調經，那麼要是調經的話應該什麼時候喝？這裡大家要注意四物湯有當歸，因此在經期不要随便吃四物湯，應該在經期結束或者之前喝！據說在月經結束的第11、12、13天喝四物湯還會起到很好的豐胸功效。

注意的小問題

1. 補身養顔：你可以将四物湯當作調料，用紅棗、枸杞、冰糖掩蓋濃重的中藥味，再加入雞肉、排骨等肉食，做成滋補藥膳，可以幫助氣血通暢，使臉色紅潤、肌膚光滑，補身又養顔。

2. 生理期調理：台灣女生普遍習慣用“四物”來調養身體，大S、吳佩慈都很推薦四物湯。你可以在生理期結束後喝四物湯，早晚各一次，連續喝一周，有助于補血養血，讓身體恢複過來。

3. 改善月經過多：四物湯是養血的祖方，并由此衍生出無數的“子方”、“孫方”，其中較著名的是桃紅四物湯，增加桃仁、紅花兩味，專治血虛血淤導緻的月經過多，還能對付先兆流産、習慣性流産。

4、不同的食用方法要注意使用不同的四物湯的劑量。

最後還是要唠叨下，說到補氣血，調理女性問題，除了四物湯，更簡單的方法就是用我們的中藥艾條。 在三年陳艾的基礎上，加入了紅花、穿山甲、川芎等，這些中藥都被認為是“婦科聖藥”。熱量上更高，滲透性也更強，再配上專門的穴位，效果自然更好！