懷孕後，各位準媽媽們總是很注意她們的行為，尤其是她們的飲食習慣。在懷孕期間你可以吃蝦嗎?如果你對蝦不過敏，你可以吃蝦。如果你對蝦過敏，你需要禁止食用。
孕婦從吃蝦中獲得的好處
說起蝦來，很多人都會想到美味海鮮的味道，其實蝦除了鮮美的味道之外，經常吃有很多的好處:蝦富含蛋白質:胎兒的長大離不開蛋白質，蝦能為準媽媽提供豐富的蛋白質源，更有利于胎兒的茁壯成長;
蝦中含有豐富的鈣元素:準媽媽對鈣的需求量會逐漸增加，常吃蝦可有效緩解缺鈣的症狀，促進寶寶骨骼發育;
保護心血管系統:準媽媽經常吃蝦，可以很好的調節心血管系統，更有利于心血管健康;
蝦能提高免疫力:準媽媽患病會影響胎兒的健康，蝦能提高準媽媽的免疫力，減少感冒，減少生病，讓寶寶長得更好。
準媽媽吃蝦要小心
蝦雖然是好東西，但是懷孕的媽媽不能想怎麼吃就怎麼吃，一些注意事項還是需要知道的:過敏體質的孕媽不要輕易嘗試吃蝦，吃蝦後的過敏反應可能會使你痛苦;
有些準媽媽在懷孕前吃蝦并不會過敏，但懷孕後體質變得特殊，吃蝦可能會出現過敏症狀，所以懷孕後第一次吃蝦時，一定要小心;
懷孕的媽媽吃蝦，盡量采用烹調方法，可以保持蝦的原味和營養，也可以避免吃太多的調味料和油脂;
孕媽應盡量在吃蝦後隔兩小時在吃水果，尤其是含有單甯酸的水果，如柿子、石榴、葡萄等。蝦中富含的蛋白質和鈣元素會與單甯酸結合形成葡萄糖酸鈣，可以刺激腸胃，如果蝦沒有消化會引起孕媽惡心、嘔吐、腹瀉等不适症狀。
孕媽吃蝦如何吃
孕媽吃蝦可以選擇蒸煮的烹饪方法，比如水煮蝦、清蒸大蝦、蒜蓉粉絲蝦、鮮蝦粥等等，盡量避免添加過多調味品，避免油炸。
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