古人常有人養玉，玉養人這種說法，南紅也不例外，除了美觀之外，南紅佩戴和把玩也會有養生作用，更有流傳下來的關于南紅神奇養生功效的故事。
據傳古時某位長老，由于年老體弱，經常會生病，在朋友來拜訪時贈送了兩塊南紅與他，這位長者把玩一些時日後，其身體的各種不适完全消失，身體也健康起來。
當然這隻是一個傳說，很多人覺得這是無稽之談，沒有科學道理，是迷信，不足以相信。但是從今天的的醫學分析來看，這個故事還是有一些靠譜的，老人在把玩南紅的過程中，手部的運動，以及運動的力氣過程中，達到活血舒筋的效果而且南紅瑪瑙也是具有療效的寶石之一，對消化系統，腸胃有效的調理。另一方面就是南紅的作用了，南紅質地溫潤細膩，色彩鮮豔，看起來就給人一種賞心悅目，心靈愉悅的感覺，心情一好，身體自然也不會太差啦。
南紅能夠治病或者預防疾病是有些誇張的，但是南紅在精神方面的保健作用卻是無法估量的。一些生活小常識中，美麗的東西總能讓人精神愉悅，心情開朗，不是有老話說，境由心生嗎，就是這個境讓整個氣息發生質的改變。南紅瑪瑙為天地精華所聚，這種寶物自然看着就非常美麗，也很容易影響人的心态，使人變得積極樂觀，從而起到養生的效果。
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