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前兩天上網看到這樣一個帖子：

一位孕媽表示自己檢查顯示孕酮低，結果上身邊一問全是這種情況，問道：為何現在的女性懷孕普遍孕酮低，是以前不重視還是現在環境太差了？

的确，最近這些年，胎停和流産的發生率特别高，懷孕一測孕酮，十個裡頭有好幾個指标都低，這是為什麼呢？

首先，我并不認同如今女性懷孕普遍孕酮低的說法，與其這麼說，倒不如說現在的女性大多内分泌失調。

受社會大環境的影響，女性的生活習慣都不太健康，總是熬夜、吃夜宵和垃圾食品、宅在家裡不鍛煉。加之工作壓力大，對精神和身體都有影響。

再者，說以前不重視也是不對的，隻是當時的醫療技術比較有限，也沒能科普到太多群衆。因此即便懷孕後，女性也不會特地查孕酮，這項檢查是最近幾十年才開始普及的，即便孕酮低也發現不了。

現在這樣的問題之所以被大家重視，除了孕酮檢查科普力度變大之外，網絡也發達了，朋友或其他地方什麼人有什麼事，傳播得都特别快，因而造成了孕酮普遍低的錯覺。

可以說，懷孕孕酮低是個一直以來都存在的問題，與其在意這個問題的答案是什麼，倒不如考慮如何解決。

1）為受精卵着床做準備

月經周期後期，孕酮的作用是使子宮和内膜充血，子宮粘膜内腺體生長，從而為受精卵的植入做好準備。

一旦受精卵成功植入，孕酮則使其接着産生胎盤，并降低孕期子宮的興奮性，抑制其收縮活動，使胎兒能在一個比較安全的環境下成長發育。

2）為乳汁的産生做準備

孕酮和雌激素的共同作用能促使乳房充分發育，這就是為什麼懷孕後乳房會随之增大，乳暈變大、顔色加深的緣故，都是為了将來乳汁的産生打基礎。

由此可知，如果孕酮太低，懷孕期間就容易滑胎。即便能順利生下孩子，将來也可能奶水不足，的确是個需要重視的問題。

1）穩定心情

大部分準媽媽在查到孕酮低後，心情都會十分緊張焦慮，擔心自己會胎停、流産，并把醫生給出的所有可能性都分析一遍。

事實上，完全沒必要如此焦慮，給自己徒增煩惱。

孕酮是一個變化的數值，檢查時比較低，并不能說明一定會發生胎停或流産等意外。大部分女性即便懷孕早期的孕酮低，胎兒也還是正常發育的，最後生下來也挺健康的。

2）看清楚孕酮的單位

其實孕酮是存在兩個不同單位的，不要隻盯着數值。

很多孕媽聊天時都忽略了這件事情，隻說自己檢查的孕酮數值是多少，一聽别人30多，自己隻有20多，就開始陷入無盡的焦慮。

其實這樣的比較，在不同單位下是無效的，具體怎麼換算可參考下圖：

3）根據醫囑補充孕酮

做完産檢之後，一般醫生都會根據準媽媽的具體孕酮數值給出針對性的建議，比如是否需要補充黃體酮。

如果想食補，平時可以多吃黑豆、黃豆等豆制品。其中的異黃酮和天然維生素e含量，能有效調節準媽媽體内的孕酮平衡。猕猴桃、草莓、柚子、檸檬等富含生物類黃酮素的水果，同樣能起到此等作用。

如果需要藥物補充，也要嚴格按照醫生給出的量執行。

4）産檢不能落

孕早期若醫生要求準媽媽測孕酮和血HCG值，一定要按時去醫院抽血，萬萬不可忽視。此外還要注意合理作息，均衡飲食。

總而言之，成功懷上孕不容易,如果不想影響自己和胎兒的健康，從備孕時期開始就一定要愛護身體，戒掉不良習慣。

最主要的是平時做好保護措施，避免因多次流産導緻子宮環境受到過度創傷，這樣懷孕時也能省點心。

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