冬天睡眠不好煲什麼湯好調節-tft每日頭條

經常熬夜睡不着，建議大家：多喝這道“豬寶”湯，每周2次，一覺到天亮

現代社會人們壓力巨大，下至小孩子，上至老人，都要面對不同的生活工作學習壓力，經常會出現失眠睡不着的情況，導緻第二天精神恍惚，沒有一點精神。

冬天睡眠不好煲什麼湯好調節（經常熬夜睡不着）1

為了能睡得好，很多人會吃藥或者吃一些保健品，但是效果甚微，時間久了，還會對身體有所傷害。俗話說“藥補不如食補”，食物才是最好的滋補方式。

那麼什麼食物對于睡眠有幫助呢？其實這個食材非常常見，它就是豬心，也是豬身上最為寶貴的東西，所以還被人稱為“豬寶”，它不僅營養豐富，還可以增強抵抗力，平時多用于養心安神、驚悸失眠。

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豬心營養好，價格也很便宜，可是很多人不喜歡，原因就是豬心腥味較重，今天就給大家分享豬心湯的正确做法，肉嫩鮮香，沒有腥味。

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【豬心菌菇湯】

主要食材：豬心、豬骨、北風菌、松茸、海鮮菌、雞油菌、叢草菌、羊肚菌

第一步、首先準備5塊錢的豬心對半切開，然後用清水沖洗幹淨，因為豬心裡面的淤血較多，隻有洗幹淨才能減少腥味。然後把豬心切成薄片。

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第二步、切好的豬心放入盆中，加一勺鹽、适量的面粉，把豬心抓拌均勻，這樣清洗得幹淨，也能去除豬心的腥味。

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第三步、接着倒入清水反複的抓洗，一直洗到水變得清澈就可以了。

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第四步、将所有菌菇倒入盆中，用溫水浸泡上10分鐘，如果大家不想自己配，也可以用現成的菌菇包，都是配比好的，用起來也方便。

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第五步、豬心放入砂鍋，有條件再放2個豬骨，加入豬骨後煲出的湯味道更加鮮美，然後放入菌菇，加蔥姜，加入适量的清水，沒過食材就可以了。

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第六步、蓋上蓋子中火炖煮1個小時，時間到了後放上紅棗和枸杞，調味隻加鹽就行。

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第七步、最後撒上迷人的小蔥花即可。

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這樣一道簡單的豬心菌菇湯就做好了，湯鮮味美，非常的好喝，如果家裡不差錢，那麼每周記得多喝2次哦。

用最簡單的食材做出最美的佳肴，為家人做一頓愛的美食，我是媽咪早早，每天都會您帶來一道家常美食。如果喜歡我的話就點個贊，轉發關注下哦！