秋季的珍珠奶茶怎麼做?雖然夏天人們普遍出汗變多，食欲變差，但這并不意味着夏天會掉肉是不是忘路邊的燒烤，超市裡的西瓜……尤其是奶茶店裡小料滿滿的奶茶和精緻的甜品，最為甜膩，而且吃很容易發胖，下面我們就來聊聊關于秋季的珍珠奶茶怎麼做?接下來我們就一起去了解一下吧!

秋季的珍珠奶茶怎麼做

雖然夏天人們普遍出汗變多，食欲變差，但這并不意味着夏天會掉肉。是不是忘路邊的燒烤，超市裡的西瓜……尤其是奶茶店裡小料滿滿的奶茶和精緻的甜品，最為甜膩，而且吃很容易發胖。

所以這個夏天，為不讓“小肚子”更加猖狂，建議大家少碰甜品奶茶，将它們換成這五樣小零食，解饞解膩還營養，吃還不會長胖，何樂而不為呢！

1.奇亞籽堅果藕粉羹

如果大家短時間内戒不奶茶，喜歡裡邊豐富美味的小料，不妨試試食材與營養同樣很豐富的藕粉羹，還加入奇亞籽，很适合平時嘴饞又怕胖的朋友吃。

奇亞籽堅果藕粉羹甄選西湖粉藕，經過多重工藝加工，藕粉細膩不粗糙，有着一股淡淡的清香。它還突發奇想地将藕粉與堅果等食材相搭配，口感更具有層次，也給略微寡淡的藕羹帶來幾絲酸甜。

值得一提的是，藕粉羹無任何添加劑，不另外加糖，甜度來自于食材本身，幾分鐘就可以沖出一碗香氣撲鼻、嚼起來酸甜脆口的藕粉羹，解膩又解饞。

2.低卡香酥小黃魚

相信有許多人都是“無肉不歡”，想吃燒烤但怕長肉怎麼辦？推薦您來試試低卡的香酥小黃魚，既保留魚肉的口感，又不油膩，想吃多少吃多少。

小黃魚與其他油炸類零食不同，采用低溫烘焙，而且經過精心加工，一點也不紮嘴。最關鍵的是，魚骨很少，經過烘焙後十分酥脆，一碰就碎，絲毫不用擔心吃的時候被魚刺卡到。

小黃魚調味用的是熱量低的赤藓糖醇，顔色金黃，吃起來又酥又脆，沒有一絲魚腥味，無油低糖，營養又解饞，嘴饞也不用擔心體重。

3.三川歸黑豆漿粉

夏季出汗多，體内水分減少需要注意補充水分。如果大家不喜歡喝白開水，不妨嘗嘗具有特色的三川歸黑豆漿粉，它既可以補充營養，又能夠止渴消暑。

與一般豆漿相比三川歸黑豆漿粉更有營養，包含黑豆與黑米兩種粗糧的營養，經過處理，制成的豆漿粉粉質細膩軟糯，也不含豆腥味和豆渣。為使口感更豐富，還加入麥芽糖醇液，黑豆漿喝起來更加清甜。

獨立包裝的三川歸黑豆漿粉十分衛生，沖豆漿的時候也很方便，很短的時間就能搞定一杯豆香濃郁的黑豆漿，入口爽滑，口味非常正宗，十分解膩消暑。

4.速食魔芋結

這種大熱天，很多人會選擇吃涼皮或者熱幹面，但實則這類面食不僅不抗餓，熱量還非常高。低卡速食的魔芋結就非常适合當做夏日的主食。

魔芋結嚴選白魔芋，進行高度提純，制成魔芋結。它不添加任何防腐劑，配方純粹，也不含澱粉和面粉，保存在堿水裡很方便。但吃之前要先用清水沖洗一遍，洗掉堿水的味道。

制作方法多樣，沖洗之後可以直接涼拌，也可以配火鍋或者煮湯吃。口感Q彈軟滑，十分勁道，而且也很容易入味，飽腹感強，非常适合代餐。

5.七度方益顔糕

甜食可以給我們帶來滿足和快樂，一邊愛吃甜品一邊又怕長膘的朋友們可以嘗嘗這種七度方益顔糕，它雖然是糕點，但熱量并不高。

因為七度方益顔糕所含食材都是“五紅湯”裡的食材，紅棗、花生、枸杞和紅棗等滋補食物。不同之處在于它用木糖醇替換紅糖，保障熱量更低。而且經過多次加工，食材的營養也容易消化吸收，老人小孩都能吃。

而且，七度方益顔糕的罐裝設計吃起來也更衛生，也很方便保存。入口酥軟，糯叽叽的，越嚼越香，而且神奇的是不像甜品那樣多吃兩口就會發膩，解饞又不油膩。

因此，在這裡建議大家，少吃油膩食物與甜品奶茶，解饞多吃這五樣小零食，好吃營養吃不膩，大口吃不怕胖！