十幾歲的小孩缺鈣食補吃什麼補的快?日常可以多吃富含鈣鐵鋅高的食物：有魚蝦，排骨，牛肉，海帶，木耳，紫菜，核桃，櫻桃，猕猴桃，如果是鈣鐵鋅缺乏比較嚴重的情況下，需要及時補充鈣鐵鋅制劑，我來為大家科普一下關于十幾歲的小孩缺鈣食補吃什麼補的快?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
十幾歲的小孩缺鈣食補吃什麼補的快
日常可以多吃富含鈣鐵鋅高的食物：有魚蝦，排骨，牛肉，海帶，木耳，紫菜，核桃，櫻桃，猕猴桃，如果是鈣鐵鋅缺乏比較嚴重的情況下，需要及時補充鈣鐵鋅制劑。
也可以去買些口服鈣片或者葡萄糖酸鈣，這樣補充得比較快，平時多喝奶。
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