寒衣節養生注意?寒衣節切記“養藏”陽氣專家強調，一要堅持“早睡晚起”人們要适當早睡，同時早晨也不宜起得太早，尤其老年人時間允許的話，最好等太陽升起，陽氣生發時再起床，以保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，我來為大家科普一下關于寒衣節養生注意?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
寒衣節養生注意
寒衣節切記“養藏”陽氣。專家強調，一要堅持“早睡晚起”。人們要适當早睡，同時早晨也不宜起得太早，尤其老年人時間允許的話，最好等太陽升起，陽氣生發時再起床，以保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏。
此時日夜溫差較大，應注意保暖，添加衣服也慢慢增加，其原則是以穿衣不覺寒冷為度，做到“無寒即已”，以逐步增強機體适應寒冷氣候的能力，有助于人體更好應對即将到來的寒冷的冬日。
同時也要注意，“秋凍”要有度，并非要求人們都刻意去挨凍，而是要根據氣溫的高低、早晚的變化、活動的強度，及時更換衣服，避免汗出傷陽，外感風邪，影響健康。體質虛寒者、年老衰弱者、慢性病患者更要注意防寒保暖。
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