吃鹌鹑蛋會胖嗎?适度飲食不會發胖鹌鹑蛋含100克，熱量隻有160大卡，如果一次食用鹌鹑蛋的量大概是3個左右，重量在30克左右，這樣吃是不會讓人發胖的，但是如果一次吃10個鹌鹑蛋，那麼長時間這麼吃，不僅容易長胖，還容易導緻腸胃不适、膽固醇升高等問題，我來為大家講解一下關于吃鹌鹑蛋會胖嗎?跟着小編一起來看一看吧!
吃鹌鹑蛋會胖嗎
适度飲食不會發胖。
鹌鹑蛋含100克，熱量隻有160大卡，如果一次食用鹌鹑蛋的量大概是3個左右，重量在30克左右，這樣吃是不會讓人發胖的，但是如果一次吃10個鹌鹑蛋，那麼長時間這麼吃，不僅容易長胖，還容易導緻腸胃不适、膽固醇升高等問題。
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