導語：秋季不想“膚幹”？建議女性：常飲3水，滋潤好喝活力十足

如今中秋已經過去了有一段時間，秋分将要到來。相比起慢慢變涼的氣溫，給人明顯的感受是有每當有一陣風吹拂到臉頰旁，都能感到異常的幹燥。平日裡洗漱過後也會覺得皮膚有點幹巴緊皺的，讓人難以适應。

尤其是對于女性來說，原本比較嬌嫩的皮膚突然缺水嚴重，總想着如何去補水，以緩解幹燥。俗話說:“女人是水做的”，在秋季如果不想皮膚體感太幹的話，除了用護膚品做好表面的補水工作。這裡建議女性:也應該常飲3水，滋潤好喝還活力十足。

1、蜂蜜柚子茶

蜂蜜是蜜蜂從開花植物中采取的花蜜精華，其中葡萄糖與果糖的含量占比達到了70％以上。從生物學原理解釋，這兩種糖屬于單糖，不需要分解消化人體就能吸收，是一種很好的飲品。既能補充相應糖分，也能讓胃部感受到暫時的飽腹感。

柚子是一種香料食物，富含維生素C與各種營養元素。按顔色分類有紅柚與白柚，味道酸甜可口，也略有回甘味，在胃口不佳的涼燥季節能夠增強人的食欲。

濃郁的蜂蜜甜味與酸柚子搭配，喝起來酸酸甜甜，并且由于二者都有美容養膚的功效，是不錯的養顔飲品。在容易口幹舌燥的秋季，這樣一杯風味飲料可以起到很好的潤燥效果。

想要做出一杯口感佳的蜂蜜柚子茶，首先要準備好新鮮的柚子，剝開後掰碎果肉，肉子皮切成細絲後用鹽水浸泡一會，這樣可以去掉部分澀味。放入鍋中開慢火熬制待水溫變熱，再放入果肉、柚子皮以及适量冰糖開大火煮開再改小火。

過片刻後關火等待變涼即可，由于每個人對口味濃淡的喜愛程度不同，可以按個人喜好加入泡好的蜂蜜水，攪拌均勻即可下口。想喝冷飲的可以放入冰箱适當冷藏，不習慣地喝溫熱類味道也很不錯。

2、硒将軍黃菊

菊花茶的種類有白菊、黃菊以及野菊之分，無論哪一種都屬于輕微發酵的茶。因此不喜寒也不偏溫，屬于中性茶水。秋天适宜飲茶，有些茶過濃，喝不慣的人可能很難适應，綠茶偏涼，适合夏天飲用，性平的菊花茶是比較好的選擇。

口感清淡的花茶，由于含有一些維生素，能減緩秋乏。對于不常喝青茶的女性，飲一杯香淡醇和的花茶是不錯的選擇，尤其是含有微量硒元素的茶水。不知大家是否知道，硒是一種比較稀有的生命元素，我國僅有部分地區擁有。

江西宜春美麗的景區明月山就是其中一個，并且出産了本地特産硒将軍黃菊。作為花茶中的佼佼者，由富硒土提供營養，含礦物質豐富的水源灌溉，并由充足的光照與适度的降水量滋養着，這就是為何每到花開的季節，所采摘的花都比較碩大。

再加上茶農的定期除草，對花朵檢查護理以及用心施農家有機肥等一系列工作。讓植株粗壯，并因此供給花較多的營養。每一朵制成的茶花飽含着農人辛勞付出，緊縮的花朵就像是他們勞動的結晶。此外，泡出來的茶也清明亮麗，滋潤着我們的心田。

3、普洱茶

這是一種紅茶，并且富含茶多酚等成分，對于多吃火鍋或者麻辣燙的人，可以解油膩。其次，還含有多種維生素，增強細胞的活性，因而可以抵抗衰老，是愛美女性的福音。衆多周知，秋季容易口幹，身體所需要的水分也比較多，因此要注意多補水。

不過白開水比較淡一些，加點茶葉進去可以對其增添一定的滋味，也更容易下喉。不過對于女生，推薦大家沖淡一些，一方面不會一下子過度刺激大腦造成失眠，另一方面，多喝清淡的茶可以潤養膚色。

愛飲茶的人都知道，普洱茶可濃可淡，無論怎麼沖泡口感都不錯，并且不同的産區滋味可能也會不一樣。冰島黃金葉古樹長出來的茶葉比較特别，一是晝夜溫差比較大，白天進行光合作用，夜裡保留下很多營養。

經不同步驟制成的茶餅外觀上與同類型相比沒有太大差異，聞起來含有冰島植物特有的香甜味。喝起來清香感很好，湯色看起來明亮，是不錯的口糧茶，因此也深得大衆的喜歡。

古人雲:飲茶一方面怡情，一方面舒心。因此才有了發展并延傳至今的喝茶品茗，懂行的人看别人品嘗也是一種享受。要是與其一起飲茶更是樂在其中，對不懂茶的人來說，在不同的季節我們可以适當挑選合适的茶水來飲，對保濕預燥都有不少的幫助。