晚上不吃飯真的能減肥嗎？我告訴你是可以減肥的，但是對身體傷害很大，讓我來告訴你具體為什麼
晚上不吃飯能減肥的原因是可以減少體内熱量的堆積，自然而然的能起到一定的減肥作用，但不是長久之計，因為一定要為自己的身體着想啊！
晚上不吃飯相當于節食，能很快減輕體重，但是很容易反彈如果晚上不吃飯，胃會受不了，而且晚上餓了不吃飯，會增加第二天對早餐和中餐的要求，這樣早餐和中餐就會吃的很多，在晚上的時候就會轉化為脂肪，這樣變胖的會更快
經常不吃飯會容易導緻營養不良晚上是可以适當少吃的，但是不要吃太多就可以了，減肥妙招記得是少食多餐
經常不吃晚飯是不健康的減肥方法，容易引發很多的腸道疾病，聽完這些，為了減肥你還敢晚上不吃飯嗎？
寫在最後減肥對胖子來說是一個很漫長的過程，你加強鍛煉就可以達到減肥的作用，不要通過節食這種方法來減肥，這樣的方法是不行的，容易得腸道疾病，而而且還營養不均衡，你自己學會制作一個運動方案和低熱量飲食方案(如吃蘋果)，這樣才能達到減肥的要求
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