1、喝水過多
往往很多人晚上經常起夜，也和喝水過多有關，特别是晚上隻喝水，沒有吃一些主食，就特别容易在晚上睡覺時取得次數過多，所以遇到這種情況，那麼晚上盡量的要少喝一點水。
2、吃了高水分食物
比如晚餐時吃了大量的冬瓜，白菜，絲瓜，西瓜，白蘿蔔，梨和香蕉等，也會造成晚上睡覺小便的次數增多，通過飲食的改變，就能盡快減少睡覺時小便過多。
晚上睡覺起夜怎麼回事
更新时间：2025-12-13 00:00:41
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