1、仰卧：這種姿勢可以調整寶寶的五官，讓面部的對稱性變得更加嚴謹，促進肌肉的放松，對于内髒功能或是心髒都有比較好的的幫助，不會造成比較大的壓迫感。同時爸爸媽媽如果特别關注寶寶睡眠的臉部有沒有被壓迫，通過仰卧的方式也是可以看得清清楚楚。
2、側卧：這種姿勢可以分為左右兩側，如果是右側的姿勢，那麼往往就會抽筋吞咽動作，也可以增強黏液的排流，有助于把各種有毒物質或者是病菌排出體外，減少各種感染的問題。側卧姿勢保持時間太長，可能比較容易壓迫手部的血管，所以家長還是要預防。
3、俯卧：可以幫助改善面部輪廓的塑形，但是可能會堵住寶寶的臉部，鼻子，氣孔等等，會擠壓内髒的器官，影響發育的狀态，大家要謹慎選擇這種方法，以仰卧和側卧為主。
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