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腸胃不好适合吃什麼食物

更新时间：2025-12-02 03:47:38

　　1、首先是牛奶。牛奶具有養胃潤腸通便，以及保護胃粘膜的作用。

　　2、此外，是還可以多喝粥。因為粥類食物清淡易消化，也容易被人體吸收，且米粥可有保護胃粘膜的作用。

　　3、此外，還可以喝湯，例如蔬菜湯、魚湯、肉湯以及菌湯。

　　4、可以進食包心菜、蘑菇、蜂蜜，這些都具有保護胃黏膜、促進消化的作用。

　　5、還有羊肉均具有暖胃及保護胃粘膜的作用。

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