1、每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時多吃鴨血、豬血，其中特别提醒女性朋友：例假時期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿、西瓜。
2、每天晚上泡個熱水腳，如果方便可以加些艾葉、鵝卵石，艾葉是一種植物，可以泡水熏蒸可達到消毒止癢，産婦多用艾水洗澡或熏蒸，不錯的呢。
3、蒲公英有清熱解毒作用，以蒲公英葉或根代茶飲，也可以做蒲公英粥等進行食療，堅持服用不僅有消炎作用，偶爾喝點蒲公英根紅茶，有助于預防婦科疾病和乳腺增生、乳腺炎。
4、洗完澡用電吹風吹肚臍眼（丹田），這裡要告訴大家電吹風比吹頭發更有用的地方：低血糖患者可用電吹風吹腰，月經不調者可以吹後腦勺，再就是暖丹田。
5、美顔的話，防曬至關重要啊，所謂一白遮百醜，隻要你白，站在人群裡你就比其他人要顯眼的多，除了防曬霜以外就是物理防曬了，帽子口罩眼鏡，戴全了。
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