1、每天我們在晚飯後都可以用這個方法，比如說你坐着的時候，或者是我們散步的時候，或者我們平時有時間的時候，因為我們白天也沒有那麼多的時間，往往隻有晚飯後才能是一天的閑暇時光。
2、我們可以用兩個手捏拿住你肚子上認為脂肪最厚的地方，攥住以後向上拽，然後上下扯扯一扯，有點像打方向盤，感覺一邊捏着一邊從一側走向另一側，然後把肚子上這幾圈多捏兩遍每天捏個十分鐘，大概有個半年左右肚子就會明顯的瘦很多。
拍肚子減肥的方法
更新时间：2025-12-10 10:15:48
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