1、喝綠茶可以延緩衰老，綠茶當中含有茶多酚，茶多酚是一個非常強的抗氧化的營養素，所以它能夠去除體内的自由基，達到延緩衰老的作用。
2、預防心腦血管疾病，茶多酚的抗氧化效果，可以讓我們的血管恢複彈性，并且可以去除血管裡面的垃圾，所以能夠修複我們的血管，達到預防心腦血管疾病的作用。
3、預防癌症，茶多酚可以阻礙亞硝酸胺等多種緻癌物質在體内的合成，所以可以達到預防癌症的效果；殺菌消炎，茶多酚具有收斂的作用，可以去除體内的自由基，達到殺菌消炎的作用。
4、美容護膚，因為茶多酚是水溶性的物質，所以，我們如果用綠茶來洗臉的話，可以去除皮膚的油脂，收縮毛孔，并且，因為夏天的日曬可以對我們皮膚造成損傷，如果我們用綠茶來洗臉，可以達到修複損傷的作用。
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