随着現代社會人們對運動的關注度越來越高，很多朋友都希望在繁忙的工作之餘，讓自己能積極的加入到戶外體育運動中. 可是由于人們的期望值過高，所以也就加大了運動力度，從而就拉傷了膝關節，因此導緻膝蓋痛. 那麼怎樣治療膝蓋痛好呢？ 為了更好的幫助到大家，接下來的時間請朋友們和我一起去看看下面的内容.

　　肝腎陰虛型：膝關節 痛以酸痛為主，伴有潮熱、 顴紅、五心煩熱、耳鳴、口 燥咽幹、舌紅少苔、脈細 數。治宜補益肝腎，方用： 枸杞子、菊花、熟地、生地、山藥、山萸肉、茯苓各15 克，當歸、沙參、川楝子、澤瀉、丹皮、天冬、麥冬、石斛、威靈仙各10克，水煎分3次服，每日1劑。

　　血瘀型關節疼痛有定處，動則痛劇，痛處拒按，纏綿不愈，舌質紫暗或有瘀斑，脈澀。治宜活血化瘀、消痹止痛，方用：當歸、赤芍、生地、黨參、丹參、牛膝各15克，水蛭、三七(研粉沖服)、川芎、桃亡：、紅花、地龍、蒲黃、乳香、沒藥各10克，水煎分3次服，每日1劑。

　　熱型 關節紅腫熱痛，得涼稍舒，伴發熱、口幹、苔黃、脈數。治宜清熱消腫、消痹止痛，方用：石.膏30克(先煎1小時)，知母、糯米、桂枝、黃芩、龍膽草、蒼術、威靈仙、寒水石各10克，炙甘草9克，水煎分3次服，每日1劑。

　　濕型 關節酸痛重着，伴手足沉重，活動不便，肌膚麻木，苔白膩，脈濡數。治宜除濕通絡、健脾止痛，方用：薏苡亡——20 克，白術、蒼術、當歸各15 克，附子(先煎1小時)、羌活、防風、獨活、川芎、千年健、桂枝、甘草、生姜各10克，水煎分3次服，每日1劑。

　　寒型關節疼痛遇寒加重。治宜溫經散寒止痛，方用：當歸、黃芪、桑枝各15克，桂枝、防風、附子(先煎1小時)、葛根、獨活、威靈仙』、地龍、赤芍各 10克，生姜4片，水煎分3 次服，每日1劑。

　　老人患膝骨性關節炎應該注意以下幾點：

　　減輕局部負重活動，注意保護關節軟骨。由于膝骨性關節炎因關節軟骨的退休性變和磨損破壞所緻。因此，任何高強度的運動或勞動都會加重軟骨病變的磨損破壞，加重病情。所以，患此病的老人應避免做任何高強度的運動和勞動。但适當的運動能改善膝關節周圍肌肉的廢用性萎縮，能舒通氣血筋骨，對膝骨性關節炎有益，故可做一些低強度的運動和勞動。如散步、做操、扭秧歌、打太極拳、氣功、做家務或采用一些理療方法，以改善局部血液循環，并可緩解病痛。

　　以上幾段文字内容就為我們很好地介紹了治療膝蓋痛的一些方式方法，在此我衷心希望廣大朋友們能認真閱讀上面的内容，這樣才能更好地緩解膝蓋疼痛，同時才能方便我們的出行。當然我也想再提醒一下大家，當我們在進行運動的時候一定要掌握正确的運動方法，切記量力而行。