1、精油開背手法：上油，分三步。兩手大拇指按膀胱筋，小包滑闆筋，按肩中，滑至肩膀，排至手臂。（大拇指按膀胱筋至腰部，雙手掌劃按腰部）
3、手背按壓膀胱筋，甩至風池，滑大闆筋，排至手臂。
2、大拇指走S步，劃膀胱筋，包至風池，滑大闆筋，排至手臂。
4、手掌服貼，四手指力劃膀胱筋，包至風池，劃大闆筋，劃肩胛骨縫筋。
5、手橫放，四指劃膀胱筋，包至風池，劃大闆筋，排至手臂。
6、單手捏脖子，至風池，雙手捏大闆筋，打八字。
7、按腰部，用掌心按壓腰部，腰部由下至上劃膀胱筋，劃至臀部，雙手握拳，用手背按壓腰部，然後彈出。
8、雙手交叉，掌根壓膀胱筋至腰部包腰，彈起。
9、雙手搓熱，包腰至肚臍彈起。
10、、雙掌服貼搓背，單手拔膀胱筋，至大闆筋，雙手搓大闆筋，雙手拇指重疊下拔膀胱筋至腰部，雙手拔膀胱筋至大闆筋，排至另側手臂。（另側重複）
11、将手放于背部，雙手劃大闆筋，大拇指重疊按劃大闆筋，按肩中穴，由下至上雙手分滑肩胛骨縫筋，将手放至頭前，雙手由腰分滑至手指，拉抹手臂，由上至下推腰部。
12、雙手大拇指劃膀胱筋，至腰部按撫。包至風池，滑大闆筋，排至手臂。
13、雙手握拳平面劃膀胱筋至腰部搓熱，包至風池，排至手臂。
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