胡蘿蔔煮多久能熟-tft每日頭條

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更新时间：2025-12-06 10:49:15

　　1、一般煮五分鐘上下，歇火後再焖5-10分鐘就可以。紅蘿蔔根據煮開的方法，營養成分高些。

　　2、紅蘿蔔煮開以後，β-胡羅蔔素的消化率會加倍增長。紅蘿蔔中的關鍵營養元素是β-胡羅蔔素，它存有于紅蘿蔔的植物細胞中，而植物細胞則由甲基纖維素組成，身體沒法立即消化吸收，僅有根據剁碎、煮開等方法，将其植物細胞粉碎，β-胡羅蔔素才可以從這當中釋放出，真實地為身體所消化并運用。

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