松果體開啟最簡單的方法可以嘗試燭光法，通過點一隻蠟燭，記住燭光的形象，再閉上眼睛想象出來，印在大腦裡，或存想在丹田裡，總原則是想着外部的各種光源可以進到體内，聚會到丹田。
人類松果體為長(5～8)mm、寬(3～5)mm的灰紅色橢圓形小體，重(120～200)mg，其發育在7—8歲時達到頂峰。
松果體位于間腦頂部，缰連合與後連合之間，四疊體上方的凹陷内，位于第三腦室頂，故又稱為腦上腺。
松果體的血管豐富，其血流量僅次于腎髒，由左、右脈絡膜後動脈分支的微動脈穿入松果體被膜，走行于結締組織之間，然後形成毛細血管網。
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