現如今生活中人都是骨感美女，有的人是全身性的肥胖了，有的人是隻有身體某一處肥胖，所以大家即便是看起來很瘦，可是不滿足自己身體的特定地方有一些肉肉，大家還是會去減肥，将多餘的脂肪減掉，面對既不肥胖的問題，我們又該如何解決呢！
脂肪是吃出來的，但合理的吃也會吃掉你的多餘脂肪。我們不妨利用一些具有降脂作用的食物，幫助你吃掉體内脂肪。
蔬菜類：大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以減少血液中膽固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度膽固醇，對減肥有利。
谷類：燕麥含有極豐富的亞油酸，可防止動脈粥樣硬化。玉米則含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低膽固醇的作用。
醫學專家認為，人類日常膳食中存在許多能減去體内多餘脂肪的有效物質，人們在享受美味的同時又能減掉身上多餘的脂肪。近幾年，世界上流行的減肥品多是以谷類、海洋類食品為原料，如一些減肥餅幹以豆類、谷類、海洋類食品為原料，提取濃縮人體在減肥期間必需的32種營養元素和具有減肥作用的特有纖維成分，通過吸取體内過量脂肪，同時調節營養失衡。早餐一小包餅幹加上一杯酸奶或豆漿，既減肥又健康。 但每個人體質不同，如果不能控制飲食和堅持鍛煉，你也可以試試經典塑身膠囊，沒有副作用和附加條件，我們單位的都在用，都說效果很好
局部肥胖大多數都是平時我們身體的某一處缺乏運動引起的，不光是運動方面很重要，飲食方面也是非常重要的，比如在飲食方面可以吃一些清淡的食物，五谷雜糧，粗纖維的食物，這些不僅僅具有維生素，脂肪含量又比較少，可以吃出均勻完美身材。
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