1、避噪音
如果老年人較長時間接觸噪音，會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞，内耳的微細血管常處痙攣狀态，使内耳供血不足，聽力就會迅速減退，甚至發生噪音性耳聾。所以，老年人應盡量減少噪音對聽力的幹擾。
2、戒挖耳
老年人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳朵。這是由于老年人的生理性血液循環減弱，耳道内分泌物減少，産生幹裂感，有時感到奇癢，不堪忍受，通過掏耳刺激後，可以得到暫時緩解。但是這樣做容易碰傷耳道引起感染、發炎，甚至弄壞鼓膜。科學的方法是耳道奇癢難忍時，用棉簽浸入少許酒精或甘油，輕拭耳道。也可内服維生素E、C和魚肝油，内耳發癢就可得到緩解。
3、謹慎用藥
人到老年，疾病較多，老年人常常使用抗生素，但需要注意的是，使用鍊黴素、慶大黴素、卡那黴素等抗生素，不要一次過量，或者服用時間過長，可與其它藥物交替使用，也可換用中藥治療。
4、經常按摩
老年人聽力減退，與内耳血液循環減弱也有一定的關系，而局部按摩可增加血液循環，也可保持聽力。按摩時可取翳風穴（耳垂後凹陷處）、聽會穴（耳垂前凹陷處與翳風穴隔耳對稱）早晚各進行一次，每次5～10分鐘。
知道了老人如何保護自己的聽力，人到老年要控制情緒，情緒波動會導緻體内植物神經失去正常的調節功能，使内耳器官發生缺血、水腫和聽神經營養障礙，出現聽力銳減或耳聾。
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